Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε KotkaΣημειώσεις Προπόνησης στην Kotka
Τρέξιμο: Στην Kotkansaari, εμείς οι δρομείς έχουμε την πιο καθαρή και εύκολη καθημερινή μας διαδρομή. Οι ντόπιοι χρησιμοποιούμε τον 5 km κύκλο πάρκων στο κέντρο για Z2, και με το Sapokka Watergarden, το Katariina Seaside Park, το Sibelius Park, το Isopuisto, το Sculpture Promenade, και το Palotornivuori Park, δεν βαριέσαι ποτέ. Στην Karhula βρίσκεις το στάδιο, με το Karhulan Keskuskenttä να φιλοξενεί τα pm-kilpailut. Το κείμενο αναφέρει KTP, KTP-Basket, και Griffins RFC, αλλά δεν υπάρχει κάποιο δρομικό κλαμπ ειδικά για τρέξιμο. Αν πάλι θες χώμα, singletrack και μια πιο δύσκολη μέρα έξω, τα Brannin Trail, Repovesi Trail, και Tykkimäki Trail σου δίνουν την ενέργεια για αγώνες.
Ποδηλασία: Η Kotka είναι καλύτερη για να χτίσεις base miles, παρά για να καυχιέσαι για τα watts per kilo σου. Οι East Coast Cycling Routes σε βγάζουν προς τη θάλασσα και τα οχυρά, στα ορμητικά νερά του Kymi River, στην εξοχή και στα δάση. Το South-East by Cycle περνάει πάνω από 400 χιλιόμετρα μέσα από την Kymenlaakso και τη South Karelia, ακολουθώντας τον ανατολικό κόλπο της Φινλανδίας, τη South Saimaa, τον Kymijoki River, και τα ανατολικά σύνορα. Το κείμενο δεν αναφέρει κανένα ποδηλατικό κλαμπ και καθόλου λόφους, οπότε οι ανηφόρες δεν είναι το highlight εδώ. Τα Valkeala Cyclocross, Maantiekisat, και το Kymi River Rapids Cycling Route δίνουν στους ποδηλάτες τους πιο δύσκολους στόχους τους.
Εποχή: Το καλοκαίρι στην Kotka σημαίνει χιλιόμετρα στην ακτή, κύκλους στα πάρκα, και μεγάλες βόλτες που μπορούν να ξεκινήσουν από το κέντρο της πόλης χωρίς κανένα πρόβλημα. Οι ντόπιοι κρατάνε το τρέξιμο απλό στην Kotkansaari, και τεντώνουν τα πόδια τους προς τα Brannin Trail, Repovesi Trail, ή Tykkimäki Trail όταν θέλουν κάτι πιο αγωνιστικό. Οι ποδηλάτες χρησιμοποιούν τη διαδρομή Kotka National Urban Park cycle route, το Park Tour in Kotka, και το Kymijoki River Two Cities Cycling Route για σταθερή προπόνηση. Ο χειμώνας αλλάζει την αίσθηση και για τα δύο αθλήματα. Οι δρομείς κάνουν indoor fitness checks μέσω των pm-kilpailut, ενώ οι ποδηλάτες βασίζονται περισσότερο στην αντοχή του cyclocross και σε ό,τι επιτρέπουν οι παράκτιες συνθήκες.
