Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Tampere Training Notes
Juoksu: Paikalliset aloittavat paljon helppoja juoksukierroksia keskustasta, koska hyvät reitit ovat lähellä. Reitti on 5 km ja sisältää useita nousuja, joten se sopii tasaiselle Z2-juoksulle tai lyhyille väliajoille. Ranta-Tampella pitää asiat kaupungillisina ja kulkee ulkoiluhallin ohi, jos haluat vahvistusharjoituksia juoksun jälkeen. Hatanpään arboretum houkuttelee juoksijoita hiekkateillä, järvien näkymillä ja rehevillä puutarhoilla. Kaupin urheilupuisto tarjoaa metsäjuoksureittejä, kun haluat pehmeämpää alustaa. Tampere parkrun pitää seurakuntatunnon yksinkertaisena. Tampere Marathon, Voimaa Metsästä, Kangasalan Trail Running, Lamminrahkan Trail Run ja A&M Ultra 73km ovat kalenterin perusjuoksut.
Pyöräily: Paikalliset pyöräilevät sekoitusta pääreittejä, järvien kierroksia ja metsälinjoja. Tamperella on kymmenen alueellista pääpyöräilyreittiä, lisäksi paikallisia pääreittejä ja muita reittejä Hervantaan, Kaukajärvelle ja Pirkkalaan. Pyhäjärven kierros on rauhallinen päiväretki rannikolla. Pispalan harju on paikka suuremmille ponnistuksille. Kauppi ja Niihama tarjoavat ympäri vuoden maastopyöräilyreittejä, ja Kaupin metsäajo on selkeä singletrack-ratkaisu. Kaupin metsäajo on 8 km pitkä ja nousee 812 metriä. Pirkka MTB-maraton on perusjuoksutapahtuma, ja aktiivinen pyöräilyjärjestö pitää pyöräilijät yhteydessä.
Kausi: Kevät, kesä ja syksy ovat parhaat harjoittelukaudet täällä. Kesä on viileästä lämpimään, joten paikalliset kasaavat perusmailit, gran fondo-ponnistukset, crit-tyyliset väliajat ja pitkät järvipäivät ilman lämpöä. Keskusta sijaitsee Näsijärven, Pyhäjärven ja Iidesjärven välissä, joten useimmat harjoitukset tuntuvat läheltä vettä. Talvi muuttaa varusteet ja rytmin. Lumi peittää yleensä 4-5 kuukautta marraskuun lopusta huhtikuun alkuun, ja joulukuusta helmikuuhun lämpötila on alle 0°C, pakkaspurskeet jopa -25°C:seen. Pyöräilijät käyttävät piikkirenkaita, punaiset takavalot ovat pakollisia, ja juoksijat siirtävät enemmän harjoittelua Kaupin reitteille ja vakaalle pohjalle.
