Om cykling & løb i Tampere
Tampere Training Notes
Løb: Lokale starter mange nemme løb fra centrum, fordi det gode er tæt på. Ruten er 5 km og har flere bakker, så den passer til jævn Z2 eller korte intervaller. Ranta-Tampella holder det urbant og passer et udendørs gym, når du vil styrketræne efter løbet. Hatanpää arboretum tiltrækker løbere med sandveje, søudsigt og grønne haver. Kauppi Sports Park giver skovløb, når du vil have blødere underlag. Tampere parkrun holder klubfølelsen simpel. Tampere Marathon, Voimaa Metsästä, Kangasala Trail Running, Lamminrahka Trail Run og A&M Ultra 73km er de store arrangementer på kalenderen.
Cykling: Lokale cykler en blanding af hovedruter, søløkker og skovstier. Tampere har ti regionale hovedcykelruter, plus lokale hovedruter og andre lokale ruter mod Hervanta, Kaukajärvi og Pirkkala. Lake Pyhäjärvi Loop er den rolige dagstur langs kysten. Pispala Ridge er, hvor det bliver hårdere. Kauppi og Niihama giver hele året mountainbike-ruter, og Kauppi Forest Ride er den klare singletrack-fix. Kauppi Forest Ride er 8 km og har 812 m stigning. Pirkka MTB marathon er det store løb, og den aktive cykeladvokatorganisation holder rytterne sammen.
Sæson: Forår, sommer og efterår er de bedste træningsmåneder her. Sommeren er kølig til varm, så lokale samler base-kilometer, gran fondo-indsats, crit-stil intervaller og lange sødage uden at skjule sig fra varmen. Centrum ligger mellem Näsijärvi, Pyhäjärvi og Iidesjärvi, så de fleste sessioner føles tæt på vandet. Vinteren ændrer udstyret og rytmen. Sne dækker normalt 4-5 måneder fra slutningen af november til begyndelsen af april, og december til februar ligger under 0°C med frost ned til -25°C. Studerede dæk bliver normalt for cyklister, røde baglygter er obligatoriske, og løbere flytter mere træning til Kauppi-banerne og stabilt underlag.
