Su ciclismo & running a Tampere
Appunti di allenamento qui a Tampere
Corsa: Qui si parte spesso dal centro per le corse facili, tanto le cose belle sono vicine. Un giro classico è di 5 km con qualche salita, perfetto per un Z2 tranquillo o intervalli brevi. A Ranta-Tampella rimani in città e passi anche una palestra all'aperto, comoda se vuoi fare un po' di forza dopo la corsa. L'arboreto di Hatanpää attira tutti i runner con le sue stradine sabbiose, le viste sul lago e i giardini rigogliosi. Se cerchi terreno più morbido, al Kauppi Sports Park trovi i sentieri nel bosco. Il Tampere parkrun mantiene l'atmosfera da club, semplice e diretta. Il Tampere Marathon, Voimaa Metsästä, Kangasala Trail Running, Lamminrahka Trail Run e l'A&M Ultra 73km sono gli appuntamenti fissi in calendario.
Ciclismo: In bici si fa un po' di tutto: strade principali, giri intorno ai laghi e sentieri nel bosco. Tampere ha dieci piste ciclabili regionali principali, più quelle locali che vanno verso Hervanta, Kaukajärvi e Pirkkala. Il Lake Pyhäjärvi Loop è un giro tranquillo lungo la riva del lago. Sulla Pispala Ridge invece si inizia a spingere di più. Kauppi e Niihama offrono percorsi MTB tutto l'anno, e il Kauppi Forest Ride è la soluzione ideale per chi cerca un singletrack. Il Kauppi Forest Ride è lungo 8 km con 812 m di dislivello. La Pirkka MTB marathon è la gara principale, e l'associazione ciclistica locale tiene tutti i ciclisti in contatto.
Stagione: Primavera, estate e autunno sono i mesi migliori per allenarsi qui. L'estate è fresca o tiepida, quindi si possono accumulare base miles, fare gran fondo, intervalli crit-style e lunghe giornate al lago senza patire il caldo. Il centro città è tra Näsijärvi, Pyhäjärvi e Iidesjärvi, quindi la maggior parte degli allenamenti sono sempre vicini all'acqua. L'inverno cambia l'abbigliamento e il ritmo. La neve di solito copre tutto per 4-5 mesi, da fine novembre a inizio aprile, e da dicembre a febbraio si sta sotto gli 0°C, con picchi di freddo fino a -25°C. Le gomme chiodate diventano la norma per i ciclisti, le luci posteriori rosse sono obbligatorie, e i runner si spostano di più sulle piste del Kauppi e su terreni più stabili.
