Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε BerlinΒερολίνο: Base Miles και χωμάτινες διαδρομές στο Βρανδεμβούργο
Τρέξιμο: Εδώ οι ντόπιοι το τρέξιμο το κρατάνε απλό: Tiergarten για γύρους σε gravel, Grunewald για δασικούς δρόμους, Kreuzberg και Treptower Park για μια 7km αστική διαδρομή, και τον Mauerweg όταν η προπόνηση για μαραθώνιο χρειάζεται χώρο. Το κέντρο της πόλης σου δίνει την Castle tour κατά μήκος του Spree, μια 6k διαδρομή που ξεκινάει από το Federal Chancellery / Tipi tent, και τον 10k Sightseeing loop από το ίδιο σημείο. Από τον Sbahnhof Südkreuz έχεις μια καθαρή γραμμή προς το Gleisdreieck park για 18-20km χωρίς να χρειάζεται να περάσεις δρόμους. Τα Adidas Runners, Berlin Frontrunners, PACE, και ParkRun καλύπτουν όλα τα γούστα. Ο BMW Berlin Marathon, Berlin Half Marathon, S25 Berlin, και Adidas City Runners Night είναι οι σταθερές της χρονιάς.
Ποδηλασία: Εδώ οι ντόπιοι φεύγουν γρήγορα από το Βερολίνο με το ποδήλατο, γιατί το Βρανδεμβούργο αρχίζει να ανοίγει μετά από 30-45 λεπτά. Ο Kronprinzinnenweg στον σταθμό S-Bahn Grunewald είναι το κλασικό σημείο συνάντησης, και η Standert Bicycles κρατάει την ενέργεια στις ομαδικές βόλτες στα ύψη. Η Havel Cycle Route διατρέχει περίπου 370 kilometers μέσα από το Brandenburg an der Havel και το Potsdam, και η Oder-Spree-Tour κάνει έναν 278-kilometre κύκλο μέσα από το Frankfurt (Oder), το Beeskow, και το Fürstenwalde. Ο Berlin-Copenhagen Radweg σου δίνει πλήρως ασφαλτοστρωμένα base miles προς βορρά. Ο Lost-in-Brandenburg Loop είναι 259km, παραμένει 65% χωμάτινος, και έχει 10% singletrack. Το Teufelsberg, το Drachenberg park, το Dreilinden, και το Oderbruch έχουν την ανηφόρα, με το υψόμετρο να φτάνει τα 158 meters.
Εποχή: Ο Απρίλιος έχει κίνηση με τον Berlin Half Marathon, και το φθινόπωρο είναι η καλύτερη εποχή για μεγάλες Z2 βόλτες στο Βρανδεμβούργο. Τα φύλλα αλλάζουν χρώματα, οι θερμοκρασίες πέφτουν γρήγορα, και οι ποδηλατόδρομοι μένουν κυρίως ασφαλτοστρωμένοι, επίπεδοι και άνετοι. Το καλοκαίρι οι ντόπιοι μένουν στις ίδιες αξιόπιστες διαδρομές: Tiergarten, Schlachtensee, Grunewald, Spree, Havel, και τα μονοπάτια δίπλα στη λίμνη όταν τα intervals σε πνίγουν. Οι ποδηλάτες χρησιμοποιούν το Βρανδεμβούργο για base miles, gravel, και gran fondo πόδια. Ο χειμώνας φέρνει και τα δύο αθλήματα σε πιο σταθερές συνήθειες, και το δωρεάν 4km τρέξιμο από την Brandenburg Gate ξεκινάει την Πρωτοχρονιά στις 12 το μεσημέρι.
