Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε OldenburgOldenburg Base Miles
Τρέξιμο: Εδώ στο Oldenburg, εμείς οι ντόπιοι το 'χουμε απλό το τρέξιμο, γιατί η πόλη είναι πράσινη, έχει χώρο, είναι τακτοποιημένη και χαλαρή. Το Schloss Oldenburg σου προσφέρει πανέμορφους διαμορφωμένους διαδρόμους στον κήπο του παλατιού. Το Eversten Holz είναι λίγο πιο δυτικά και εκεί βγαίνει ένα ωραίο τρέξιμο 6 km. Υπάρχει κι ένα 5 km. Ο ποταμός Hunte προσφέρει μεγαλύτερα off-road Z2, και ο πολυχρηστικός του δρόμος φτάνει μέχρι 8 km ανατολικά στο Moorhauser Polder. Η διαδρομή στον κήπο του παλατιού είναι 6 km. Επίσης, υπάρχει και μια διαδρομή στον κήπο του παλατιού που είναι 2 km. Το Absolute Run συναντιέται κάθε Δευτέρα στις 18:30 στο ABSOLUTE RUN Oldenburg. Ο Oldenburg Marathon, το Everstener Brunnenlauf, το Herbstlauf TuS Ofen και το Lop dwasch dorn Wildenloh κρατούν το αγωνιστικό μας ημερολόγιο γεμάτο.
Ποδηλασία: Εδώ οι ντόπιοι κάνουν ποδήλατο όπως τρέχουν: σε επίπεδο έδαφος, σταθερά και χωρίς φανφάρες. Το RSC Oldenburg είναι το βασικό κλαμπ, και δραστηριοποιείται και στον δρόμο και στο off-road. Το RSC Oldenburg έχει προπονήσεις από U9 μέχρι Masters 4 και κάνει προπονήσεις σχεδόν καθημερινά. Η προπόνηση δρόμου της Τρίτης ξεκινάει από το Fliegerhorst. Η προπόνηση δρόμου της Πέμπτης χρησιμοποιεί τη διαδρομή Wesermarsch road route από τις 2 Απριλίου. Η ανατολική πλευρά είναι τελείως επίπεδη, οπότε τα base miles και τα intervals μετράνε περισσότερο από το να έχεις πόδια για αναβάσεις. Στο Utkiek Osternburg ξεκινάει η κουβέντα για ανηφόρες. Το Mittsommernachtskriterium δίνει στους φίλους των crit έναν αγώνα σε κυκλική διαδρομή 800 μέτρων. Το RTF Zwischen Meer, Marsch und Moor και ο αγώνας cross στις 19 Νοεμβρίου προσφέρουν στους ποδηλάτες σημαντικά γεγονότα με ενέργεια gran fondo και cyclocross.
Εποχή: Ιούνιος, Ιούλιος, Οκτώβριος και Νοέμβριος είναι οι καλύτεροι μήνες για προπόνηση εδώ. Το καλοκαίρι κρατάει ζωντανό το αγωνιστικό ημερολόγιο για το τρέξιμο, με τον Osternburger Mittsommernachts-Berglauf να ξεκινάει από το Utkiek Osternburg και να ακολουθεί μια αληθινή ορεινή διαδρομή. Το Oldenburg-Marsch und Chauken-Marsch είναι ιδανικό για πεζοπόρους και όσους θέλουν να περάσουν χρόνο στα πόδια. Το Meerlauf φέρνει νήπια, παιδιά και νέους στο ίδιο ενεργό σαββατοκύριακο. Οι ποδηλάτες έχουν το RTF Zwischen Meer, Marsch und Moor στις 2 Ιουνίου. Ο χειμώνας αλλάζει το κλίμα και για τα δύο αθλήματα. Οι δρομείς βρίσκουν ακόμα επίπεδες διαδρομές και προστασία στα δάση. Οι ποδηλάτες κινούνται προσεκτικά, γιατί η Eisbein tour μεταφέρθηκε στις 18 Απριλίου αφού οι κακές συνθήκες του δρόμου ακύρωσαν την αρχική ημερομηνία στις 7 Φεβρουαρίου.
