Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε BolzanoΣημειώσεις Προπόνησης Μπολτσάνο
Τρέξιμο: Οι ντόπιοι τρέχουν στα πάρκα του ποταμού Talvera όταν θέλουν ένα χαλαρό Z2, ξεκινώντας από το κέντρο της πόλης. Ο χάρτης του BoRunning έχει έντεκα διαδρομές μέσα και γύρω από το Bolzano, οπότε οι μικρές loops δεν σου φαίνονται ποτέ αναγκαστικές. Για τις μέρες με ανηφόρες, έχεις τη Passeggiata del Guncina, το Gries, το Virgolo, το Castel Flavon και τα δάση του Colle. Αν θες ένα πιο μεγάλο, σταθερό τρέξιμο, η διαδρομή Bolzano tutt'attorno αγκαλιάζει την πόλη. Η γυναικεία ομάδα του BOclassic συναντιέται κάθε Πέμπτη στις 6 PM στο SPORTLER στην Rathausplatz και ξεκινάει 6:10 PM από το Café Theiner στη γέφυρα του Talvera. Το BOclassic στις 31 Δεκεμβρίου είναι το κορυφαίο γεγονός.
Ποδηλασία: Οι ντόπιοι κάνουν ποδήλατο παντού, γιατί το Bolzano έχει πάνω από 50 kilometres ποδηλατικές διαδρομές και 8 βασικά bike trails που συνδέουν την πόλη προς όλες τις κατευθύνσεις. Η Adige cycle route, η Via Claudia Augusta, η Bolzano-Brennero cycle route και η Pustertal route σου δίνουν τα σωστά base miles χωρίς να χάνεις την αίσθηση της κοιλάδας. Δεν αναφέρεται κάποιο cycling club, οπότε οι ποδηλάτες συνήθως οργανώνονται με βάση τις διαδρομές και τις εβδομάδες αγώνων. Στο καλεντάρι υπάρχουν το Giro delle Dolomiti, το Granfondo Marcialonga Craft και το Tour d'Ortles. Οι ανηφόρες είναι βόρεια, προς τις Dolomites, το Rosengarten, το Schlern, το Passo Sella, τη Sellaronda και το Latemar circuit.
Εποχή: Η άνοιξη, από τον Μάρτιο μέχρι τον Μάιο, είναι ιδανική για τις πρώτες βόλτες της σεζόν, ειδικά προς την Vinschgau Valley, την περιοχή του Merano και τη Lake Kaltern. Το καλοκαίρι, από τον Ιούνιο μέχρι τον Αύγουστο, ανοίγουν τελείως οι Dolomites, οπότε οι ποδηλάτες κυνηγούν τις ψηλότερες διαδρομές, ενώ οι δρομείς χρησιμοποιούν πιο ήσυχα trails στην Ahrntal Valley ή το Pustertal. Το φθινόπωρο, από τον Σεπτέμβριο μέχρι τον Νοέμβριο, είναι ό,τι πρέπει για ποδήλατο γύρω από το Brixen, τη Lake Kaltern ή το Meran. Ο χειμώνας γίνεται πολύ κρύος για τα ιταλικά δεδομένα, οπότε οι δρομείς ετοιμάζονται για το BOclassic την παραμονή της Πρωτοχρονιάς, ενώ οι ποδηλάτες κρατούν τα base miles τους χαμηλά, στα μονοπάτια της κοιλάδας. Η πόλη μένει πιο ζεστή από παρόμοια μέρη βόρεια των Άλπεων, γιατί η κοιλάδα είναι προστατευμένη.
