Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε LeidenΒασικά Χιλιόμετρα στο Leiden
Τρέξιμο: Εδώ οι ντόπιοι, όταν θέλουν γρήγορα ιντερβαλάκια χωρίς να φύγουν μακριά από την πόλη, τρέχουν στα singels, στις όχθες του Oude Rijn και στο στενό κέντρο. Το Leiden Run Club ξεκινάει δωρεάν social runs κάθε Κυριακή στις 10:30 AM από το De Morspoort, με καφέ μετά. Το Stichting We Run The City κρατάει την προπόνηση σταθερή στο Leiden. Το κέντρο της πόλης σου προσφέρει γέφυρες, πέτρες, στροφές, και αυτό το σωστό 'zweet op de kop feeling'. Το αγωνιστικό καλεντάρι έχει σύνολο 195 km. Οι 100 Bruggenloop, Singelloop Leiden, Glibbertreel Leiden, Zorg en Zekerheid Circuit, και Leidse Houtloop κρατάνε το καλεντάρι γεμάτο και ενδιαφέρον.
Ποδηλασία: Εδώ οι ντόπιοι βγαίνουν για γρήγορες βόλτες, γιατί το πετάλι απλά δουλεύει. Το Swift-Leiden είναι η πιο 'καθαρή' επιλογή για κλαμπ, και το Raas βγάζει social rides κάθε Πέμπτη γύρω στις 19:00h. Οι Keytown cruisers σου δίνουν τη λύση για ομαδική βόλτα όταν το solo Z2 αρχίζει να γίνεται βαρετό. Η διαδρομή Dune & Sea Route είναι 33 km μέσα από Leiden, Wassenaar, και Katwijk, με αέρα Βόρειας Θάλασσας μόλις 8 km από την πόλη. Η περιοχή των αμμόλοφων σου δίνει τις πιο κοντινές ανηφόρες, και οι αμμόλοφοι φτάνουν τα 25 metres όταν θες κάτι παραπάνω από flat base miles. Η διαδρομή Mills & More Route περνάει από 20 windmills σε 34.8 km. Η Trekvaart route ακολουθεί τα κανάλια του Leiden και του Oegstgeest. Η Limes Matilo route είναι 15 km μέσα από το Archeologisch Park Matilo.
Εποχή: Η Νότια Ολλανδία είναι καλύτερη Απρίλιο-Ιούνιο και Σεπτέμβριο-Οκτώβριο, τότε που τα πόδια είναι καλά και το καλεντάρι είναι γεμάτο. Η άνοιξη έχει μέρες με 12-20°C, και τέλη Απριλίου είναι η κορύφωση του Bollenstreek μεταξύ Haarlem και Leiden. Το καλοκαίρι στο Leiden είναι αρκετά μεγάλο για βραδινά ιντερβαλάκια, χαλαρές βόλτες μέχρι το Katwijk, και τρεξίματα με προσοχή στη ζέστη, όπου οι ντόπιοι προσέχουν τους παλμούς και έχουν ένα πλάνο με νερό και αλάτι. Το πρώτο φθινόπωρο έχει μέρες με 20-22°C, τέλειο για ρυθμό gran fondo χωρίς δράματα. Ο χειμώνας αλλάζει τον ρυθμό και για τα δύο αθλήματα. Στην Ολλανδία ο χειμώνας είναι συχνά στους 0-8°C, και τον Δεκέμβριο η μέρα μπορεί να μικρύνει στις 7-8 hours, οπότε οι ντόπιοι τα κρατάνε όλα σύντομα, σταθερά και κοντά στο σπίτι.
