Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Banská BystricaBanská Bystrica: Η Βάση μας για Προπόνηση
Τρέξιμο: Εδώ οι ντόπιοι, όταν θέλουν να βγάλουν τα χιλιόμετρα της μέρας τους τίμια και χωρίς να φύγουν από την πόλη, ξεκινούν από την κοιλάδα του ποταμού Hron και ανεβαίνουν κατευθείαν προς το Urpín Mountain. Το κέντρο της πόλης προσφέρει εύκολο τρέξιμο σε άσφαλτο και ταρτάν, ειδικά με αφορμή τον Banskobystrický maratón, και ο αγώνας των 10km παραμένει το βασικό event. Με την FK Dukla Banská Bystrica να είναι πάντα στο αθλητικό παρασκήνιο της περιοχής, η δομημένη προπόνηση δεν φαντάζει ποτέ περίεργη εδώ. Αγώνες όπως οι Kordícký Extrém, Ultra Fatra, Beh Poniky, Runica Nevoľné, και Beh Sliačskym chotárom δίνουν στους δρομείς σωστούς στόχους στα βουνά, όταν το Z2 γίνεται προετοιμασία για αγώνες.
Ποδηλασία: Για ήρεμες βόλτες, οι ντόπιοι χρησιμοποιούν τον ποδηλατόδρομο Hušták - Podlavice, μια διαδρομή που πέρυσι είδε σχεδόν 50.000 ποδηλάτες. Ο Cyklistický klub Banská Bystrica κρατάει το αγωνιστικό κομμάτι σε φόρμα με αγώνες Regional cycling cup, το Regional road cycling league, το Regional GRAVEL league, το ŠKODA CUP, το MERIDA ROAD CUP, το MTB Škoda Cup, και αγώνες cyclocross. Οι διαδρομές από το κέντρο της πόλης προς Sásová, η γραμμή από το OC Point προς Nákupné centrum Europa, και οι διάδρομοι της οδού Hutná κάνουν τα base miles πρακτικά. Οι ανηφόρες είναι στα Low Tatras, στα Veľká Fatra, και στα Kremnica Mountains.
Εποχή: Το καλοκαίρι δίνει στην Banská Bystrica τον καλύτερο ρυθμό, αφού η πόλη έχει ζέστη και τα βουνά είναι δίπλα. Το Telekom Night Run Donovaly φέρνει τις διαδρομές των 5km και 10km κάτω από τη Nová hoľa, μέσα από το PARK SNOW, και στα γύρω λιβάδια, οπότε ο Ιούλιος μοιάζει με κανονική σεζόν βραδινών αγώνων. Οι ποδηλάτες δρόμου εκμεταλλεύονται το πολύ φως για gran fondo, για προπόνηση ατομικής χρονομέτρησης στα Ponickými kiarmi, και για gravel μέρες προς τις οροσειρές. Ο χειμώνας είναι κρύος και χιονισμένος, οπότε οι δρομείς επικεντρώνονται σε σταθερό τρέξιμο στο δρόμο, ενώ οι ποδηλάτες αλλάζουν τις ανηφόρες με cyclocross, indoor intervals, και προσεκτικό Z2 όταν οι δρόμοι το επιτρέπουν.
