Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε TrenčínΣημειώσεις Προπόνησης από το Trenčín
Τρέξιμο: Οι ντόπιοι τρέχουν στον Váh όταν θέλουν κάτι εντελώς επίπεδο για Z2 και χαλαρά base miles. Το Park Dominika Štubňu-Zámostského και το Mestský park J. M. Hurbana είναι ό,τι πρέπει για μικρές loopάρες, strides και απλά intervals. Το KADE TADE Running club συναντιέται τα Σάββατα στις 19:45 στο Okruhový dom armády, Hviezdoslavova 16, και η προπόνηση ξεκινάει στις 20:00. Η διαδρομή είναι 6 km μέσα στο Trenčín. 0975 km.
Ποδηλασία: Οι ντόπιοι κάνουν ποδήλατο στη διαδρομή του Váh όταν θέλουν σταθερό spinning, ρυθμό οικογενειακό ή καθαρά base miles. Η ποδηλατική διαδρομή του Váh προσφέρει στους ποδηλάτες ένα σηματοδοτημένο κομμάτι πάνω από 166 km, και η επιφάνεια είναι εύκολη σε άσφαλτο και πατημένα μονοπάτια. Η Brezina έχει MTB trails κοντά στην πόλη για τους mountain bikers, και η λεκάνη κρατάει το πρώτο κομμάτι τίμιο πριν αρχίσουν τα ανηφορικά. Τα Strážov Mountains είναι ανατολικά για τις μέρες με αναβάσεις, τα White Carpathians δυτικά, και το Považský Inovec συμπληρώνει το πιο μεγάλο τερέν. Το άρθρο δεν αναφέρει κάποιο ποδηλατικό club ή κάποιον σημαντικό αγώνα, οπότε οι ποδηλάτες συνήθως βλέπουν τις αναβάσεις σαν την προπόνηση τους.
Εποχή: Η άνοιξη και το πρώτο φθινόπωρο δίνουν στο Trenčín τον καλύτερο ρυθμό για προπόνηση, με αρκετό φως για διπλές και αρκετό 'δάγκωμα' στον αέρα για tempo. Το καλοκαίρι φέρνει ζεστές μέρες, οπότε οι ντόπιοι ξεκινούν νωρίς, κρατάνε τη διαδρομή του Váh για σταθερό Z2, και αφήνουν τα πιο 'κοφτά' intervals για τα πιο δροσερά βράδια. Ο χειμώνας αλλάζει γρήγορα την αίσθηση γιατί το Trenčín έχει κρύους, χιονισμένους μήνες. Οι δρομείς μένουν κοντά σε πάρκα και αστικές διαδρομές, οι ποδηλάτες μεταφέρουν τις πιο εύκολες βόλτες στην καθαρή άσφαλτο, και τα cyclocross πόδια βγαίνουν από ό,τι αφήνει ο καιρός χρησιμοποιήσιμο.
