Über Radfahren & Laufen in TrentschinTrainingsnotizen aus Trenčín
Laufen: Hier läuft man an der Váh entlang, wenn man flache Z2-Läufe und entspannte base miles braucht. Der Park Dominika Štubňu-Zámostského und der Mestský park J. M. Hurbana sind super für kurze Runden, Steigerungen und einfache Intervalle. Der KADE TADE Running club trifft sich samstags um 19:45 Uhr am Okruhový dom armády, Hviezdoslavova 16, und der Lauf startet um 20:00 Uhr. Die Runde geht über 6 km quer durch Trenčín. 0975 km.
Radfahren: Die Váh cycle route nimmt man, wenn man entspannt radeln, im Familientempo fahren oder saubere base miles sammeln will. Die Váh cycle route bietet über 166 km markierte Strecke, und der Untergrund ist easy auf Asphalt und verdichteten Wegen. Brezina hat MTB trails für Mountainbiker direkt bei der Stadt, und das Becken macht den ersten Teil noch angenehm, bevor die Hügel richtig reinhauen. Die Strážov Mountains liegen im Osten für climbing days, die White Carpathians im Westen, und der Považský Inovec rundet das größere Terrain ab. Es gibt hier keinen großen cycling club oder ein Anker-Radrennen, daher sehen die meisten die climbs als ihre session an.
Saison: Frühling und früher Herbst geben Trenčín den besten Trainingsrhythmus, mit genug Tageslicht für doubles und einer angenehmen Frische in der Luft für tempo. Der Sommer bringt hot days, da fängt man lieber früh an, hält sich auf der Váh route für gleichmäßige Z2-Einheiten und legt schärfere intervals auf cooler evenings. Der Winter ändert das Gefühl schnell, denn Trenčín hat cold, snowy months. Runners bleiben nah an parks und city routes, cyclists verlegen easier rides auf clear asphalt, und cyclocross Beine holt man sich, wo immer das weather noch was usable übrig lässt.
