Über Radfahren & Laufen in Nitra
Trainingsnotizen aus Nitra
Laufen: Für Läufer bietet Nitra echt gute Optionen, von flachen Z2-Einheiten bis hin zu richtigen Bergläufen. Wenn du einfach nur deine Base Miles sammeln willst, nutzen wir hier am liebsten den Nitra River, den City Park oder die Klokočina-Seite. Die flache Runde ist 57 km lang und hat nur +13 m Anstieg, da bleiben die Beine ehrlich, aber entspannt. Für Intervalle, die richtig Zähne brauchen, gibt's die hügelige Strecke: 98 km mit +421 m hoch. Einen namentlich bekannten Laufclub gibt's in Nitra nicht. Aber mit dem Oktoberfest Run Nitra, dem Babindolský májový kros und dem Kesovský beh ist der Kalender gut gefüllt.
Radfahren: Im Ponitrie-Gebiet kannst du als Radfahrer richtig Stunden aufbauen. Wenn du mal keine Lust auf den Rollentrainer hast, geht's hier am Nitra River entlang, durch die Weinberge oder bergab im Wald. Die Ponitrie-Region bietet dir 750 kilometres markierte Radwege, da kannst du locker Gran Fondo-Beine aufbauen. Die Anstiege findest du am Zobor Mountain, Hradná skala, Vŕšok, Kalvária, Borina, Ľupka und Martinský vrch. Einen namentlich bekannten Radclub gibt's in Nitra auch nicht. Aber mit dem SP CC 2026 kritérium, Madonan Race Xtrem, M SR U23 časovka jednotlivcov und dem Skoda MTB cyklomaratón gibt's genug Rennen für die Wettkampf-Fans.
Saison: Der Frühling ist super für beide Sportarten, weil die Hügel abtrocknen und der Rennkalender langsam näher rückt. Der Herbst ist genauso gut, die Luft ist dann angenehmer und lange Z2-Runden ums Ponitrie fühlen sich nicht mehr wie ein Hitzetest an. Im Sommer wird's in Nitra richtig heiß, da verlegen wir unsere Einheiten lieber auf den frühen Morgen und heben uns den City Park oder die Flusskilometer für entspanntere Tage auf. Radfahrer nutzen die warmen Monate für Base Miles, MTB und die längeren markierten Wege. Im Winter wird's kalt und es schneit, da bleiben Läufer auf den flacheren Strecken und Radfahrer verlagern ihr Training auf ruhigere Straßen, Cyclocross-Gewohnheiten oder kürzere Anstiege, wenn es das Wetter zulässt.
