Über Radfahren & Laufen in PopradTrainingsnotizen aus Poprad
Laufen: Hier in Poprad läuft man so, als wäre es eine Stadt direkt am Berg. Man macht entspannte Base Miles entlang des Poprad River oder hügeligere Einheiten Richtung Kvetnica. Kvetnica bietet dir Parkrunden, Schotter und genug Biss für Intervals, ohne dass du die Stadt verlassen musst. Das city centre ist ein super einfacher Startpunkt, wenn du vor dem Kaffee noch schnell einen sauberen out-and-back machen willst. Die 7 km lange Strecke mischt asphalt mit dirt road. Für Straßenläufer gibt's in der Nähe den Starostovská desiatka, einen 10 km asphalt-Hit. Mein Eindruck ist, dass die Leute hier eher Renntage nutzen als feste run-club Meetups.
Radfahren: Wenn man den klassischen Poprad-Start will, fährt man hier vom Námestie sv. Egídia los. Die Kvetnica-Runde folgt dem Poprad River, führt am flooded quarry vorbei und bietet dann einen gravel cycle path mit climbs unter dem forest. Die Runde ist 4 km lang und lässt sich gut im Z2-Tempo fahren. Für MTB-Beine sind der Škoda Horal MTB Marathon und der Skoda Slovensky Raj die großen Namen hier.
Saison: Frühling, Sommer und Herbst bieten in Poprad den besten Trainingsrhythmus. Im Sommer wird's warm, da fährt man hier früh los, sammelt Base Miles Richtung Svit oder Lopušná dolina und spart sich härtere efforts für Kvetnica oder die High Tatra climbs auf. Das Sub-Tatra Basin bleibt praktisch für flachere Läufe und Fahrten, wenn die Beine mal ruhigere Arbeit brauchen. Der Winter ändert das Ganze total, denn in Poprad wird es richtig kalt. Läufer halten sich dann an die city routes, während Radfahrer auf kürzere spins, MTB (wenn es die conditions zulassen) und geduldiges Z2 umschwenken, bis die climbs wieder frei sind.
