Su ciclismo & running a PopradAppunti sull'allenamento a Poprad
Corsa: Qui a Poprad, noi la viviamo come una città vicina alla montagna per la corsa. Facciamo i nostri base miles tranquilli lungo il fiume Poprad e poi le salite più impegnative verso Kvetnica. A Kvetnica trovi giri nel parco, sterrato, e abbastanza pendenza per fare le tue ripetute senza nemmeno uscire dalla città. Il centro città è un ottimo punto di partenza per un semplice andata e ritorno prima del caffè. Il percorso da 7 km è un misto di asfalto e sterrato. La Starostovská desiatka offre ai runner su strada un bel 10 km tutto asfalto lì vicino. Da queste parti, per correre in gruppo, si sfruttano più le giornate di gara che i ritrovi dei club di corsa.
Ciclismo: Per la bici, il classico punto di partenza qui è Námestie sv. Egídia. Il giro di Kvetnica segue il fiume Poprad, passa per la cava allagata, e poi ti regala una ciclabile gravel con salite sotto il bosco. Il giro è di 4 km, perfetto per un passo Z2 costante. Per chi fa MTB, la Škoda Horal MTB Marathon e la Skoda Slovensky Raj sono i riferimenti principali.
Stagione: Primavera, estate e autunno sono i mesi migliori per allenarsi qui a Poprad. D'estate fa caldo, quindi si esce in bici presto, si macinano base miles verso Svit o Lopušná dolina, e si lasciano gli sforzi più duri per Kvetnica o le salite degli High Tatra. Il Sub-Tatra Basin rimane un'ottima soluzione per correre e pedalare in pianura quando le gambe hanno bisogno di un po' di riposo. L'inverno cambia tutto perché a Poprad fa freddo; i runner si tengono sulle strade cittadine, mentre i ciclisti fanno uscite più corte, un po' di MTB se le condizioni lo permettono, e tanto Z2 tranquillo finché le salite non si riaprono.
