Rad- & Laufevents in Sillein, 2026

Meine Trainingsnotizen aus Žilina

Laufen: Wenn du flachen Rhythmus willst, läufst du vom Stadtzentrum los. Dann geht's Richtung Váh river, Kysuca river, Rajčanka river oder Žilina-Vodné Dielo für deine steadier base miles. BEŽEC BEŽCOM hält die Bežecká Liga Žiliny hier seit über 40 Jahren am Laufen, da merkt man, dass die Laufszene hier richtig etabliert ist. Der Žilinský mestský polmaratón startet im Zentrum, 21 km lang, und ist so das Hauptevent. Wenn du's richtig lang magst, geht der Big Bear’s Ultra bis zu 118 km. Der Beh na Minčol bietet dir einen 5 oder 6 km langen Anstieg. Beim Beh do Strečnianskych hradných schodov werden die Beine auf 1 km richtig gefordert.

Radfahren: Aus Žilina raus geht's direkt in die Berge, egal in welche Richtung du fährst, die Anstiege kommen schnell. Der Váh river zieht dich östlich Richtung Malá Fatra und westlich zum Hričov dam. In Žilina sind 2.572 Radrouten gelistet, da passen sowohl Z2 Tage als auch Gran Fondo Vorbereitung super rein. Eine Route hat 7 km und steigt dabei 1.477 m. Eine andere Route geht über 9 km und klettert 1.607 m hoch. Radclubs sind hier nicht namentlich erwähnt, aber man verlässt sich auf die Routen, die Gruppen und die bekannten Anstiege, die man immer wieder fährt.

Saison: Juli und August sind die besten Radmonate, da sind die meisten Leute unterwegs. Juni und die erste Julihälfte bringen mehr Regen, da hält man seine Pläne flexibel und nutzt die Intervalle, wenn die Straßen mal einen Spalt öffnen. September und Oktober haben im Schnitt 5°C, das ist gut für lange Ausfahrten, Läufe am Abend und steady base miles, ohne groß über Schichten nachzudenken. Im Januar sind's im Schnitt -3°C, und die Schneedecke hält sich 60 bis 80 Tage im Jahr. Der Winter ändert für beide Sportarten die Spielregeln. Läufer bleiben näher an der Stadt und auf den Dammwegen. Radfahrer tauschen die großen Klettertage gegen kürzere Runden, Cyclocross-Gewohnheiten oder geduldige Z2-Einheiten, wenn die Straßen frei sind.