Über Radfahren & Laufen in MartinTrainingsgedanken aus Martin
Laufen: Hier in Martin halten wir das Laufen einfach, weil du im Stadtzentrum schnell deine 5k-Runden drehen kannst und die Berge direkt vor der Tür sind. Die flache Route ist 793 km lang und hat nur 39 m Steigung, super für entspannte base miles. Wenn du mal richtig ackern willst, gibt's die anspruchsvolle Route, die 941 km lang ist und 635 m Höhenmeter hat. Der Martin Run Club hält die Stimmung hoch mit '7 Tage am Stück laufen' und 'Kein Distanz-Minimum' – einfach rausgehen und dranbleiben. Der Horský Maratón Martinky und der Sky Marathon Martinky sind hier die großen Highlights im Laufkalender.
Radfahren: Wenn wir mal einen richtigen Klettertag einlegen wollen, fahren wir Richtung Martinské Hole. Die Radrouten zum Martinské Hole sind 50 oder 60 km lang und haben 1.630 m Höhenunterschied, das Martinské Hole selbst liegt auf 1.456 Metern. Die Strecke von Valčianska dolina zum Martinské Hole hat steile Anstiege und anspruchsvolleres Gelände, und gerade beim letzten Anstieg zum Martinské Hole wird's nochmal richtig hart. Der Großteil dieses Weges ist steinig, da brauchst du extra Vorsicht und gute Fahrtechnik. Das Tankodrom ist bei Radfahrern wegen seiner Bedingungen beliebt, und wir Martin-Fahrer nutzen es, wenn die road miles mal etwas cyclocross-mäßigen Biss brauchen. Der Duatlon Necpaly-Veľká Fatra-Borišov sorgt hier für ein echtes Hardcore-Rennfeeling.
Saison: Der Bericht nennt keine festen besten Monate für Martin, deshalb richten wir uns hier eher nach dem Untergrund und den Anstiegen, um die Saison zu beurteilen. Im Sommer bleiben die langen Ausfahrten ehrlich, denn Martinské Hole fordert immer noch seine 1.630 m Höhenmeter und der letzte Anstieg beißt immer noch. Läufer nutzen die 5 km Stadtrouten für intervals, Z2 und streak days, und wenn die Beine mal elevation brauchen, geht's Richtung Martinky. Radfahrer nutzen Valčianska dolina, das Tankodrom und die Martinské Hole Route für base miles, gran fondo prep und um ihr singletrack handling zu verbessern. Der Winter ändert eher die Auswahl als die Einstellung, denn sowohl Läufer als auch Radfahrer setzen dann auf Beständigkeit und suchen sich Gelände, wo das work trotzdem gut klappt.
