O kolarstwie i bieganiu w MartinNotatki treningowe z Martina
Bieganie: U nas w Martinie bieganie jest proste, bo centrum miasta oferuje szybkie pętle 5 km, a góry są tuż obok. Płaska trasa ma 793 km i 39 m przewyższenia, więc nadaje się na spokojne base miles. Trudniejsza trasa to 941 km z 635 m podbiegów, gdy chcesz się naprawdę zmęczyć. Martin Run Club utrzymuje dobrą atmosferę hasłem „Biegaj 7 dni pod rząd” i „Bez minimum dystansu, po prostu wyjdź i bądź konsekwentny”. Horský Maratón Martinky i Sky Marathon Martinky to nasze główne imprezy.
Kolarstwo: Gdy chcesz porządnie podjechać, jedziesz w stronę Martinské Hole. Trasy rowerowe na Martinské Hole mają 50 lub 60 km i 1 630 m przewyższenia, a samo Martinské Hole leży na wysokości 1 456 metrów. Trasa z Valčianska dolina na Martinské Hole to strome podjazdy i bardziej wymagający teren, a robi się jeszcze trudniej, szczególnie na ostatnim podjeździe na Martinské Hole. Większość tej ścieżki jest kamienista, więc trzeba uważać i mieć dobrą technikę jazdy. Tankodrom jest popularny wśród rowerzystów ze względu na swoje warunki, a miejscowi używają go, gdy szosa potrzebuje trochę cyclocross bite. Duatlon Necpaly-Veľká Fatra-Borišov to taka nasza ostra impreza, która mocno zakotwicza się w okolicy.
Sezon: W opisie nie ma podanych najlepszych miesięcy dla Martina, więc my, miejscowi, czytamy sezon po nawierzchni i po podjazdach. Lato sprawia, że długie jazdy są wymagające, bo Martinské Hole nadal oznacza 1 630 m przewyższenia, a końcowy podjazd wciąż daje w kość. Biegacze używają 5 km miejskich tras na interwały, Z2 i streak days, a potem ruszają w stronę Martinky, gdy nogi potrzebują przewyższeń. Rowerzyści korzystają z Valčianska dolina, Tankodromu i trasy na Martinské Hole na base miles, przygotowania do gran fondo i ćwiczenia techniki na singletrack. Zima zmienia raczej wybór trasy niż nastawienie, bo zarówno biegacze, jak i rowerzyści stawiają na konsekwencję i wybierają teren, który nadal pozwala na trening.
