Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Martin Training Notes
Juoksu: Martinissa juoksijat pitävät asioita yksinkertaisina, koska keskustassa on nopeita 5 km kierroksia ja vuoret ovat lähellä. Tasainen reitti on 793 km pitkä ja nousee 39 m, joten se sopii helpolle peruskilometreille. Kova reitti on 941 km pitkä ja nousee 635 m, kun haluat oikeaa työtä. Martin Run Club pitää tunnelman tasaisena Run 7 päivää peräkkäin -säännöllä, eikä etäisyydellä ole merkitystä, vain ole säännöllinen ja mene ulos. Horský Maratón Martinky ja Sky Marathon Martinky ovat tärkeimmät tapahtumat.
Pyöräily: Pyöräilijät ajavat Martinské Holeen, kun he haluavat oikean nousun päivän. Martinské Holeen johtavat reitit ovat 50 tai 60 km pitkiä ja nousevat 1,630 m, kun Martinské Hole sijaitsee 1,456 metrin korkeudessa. Reitti Valčianska dolinasta Martinské Holeen sisältää jyrkkiä nousuja ja vaativampaa maastoa, ja reitti muuttuu vielä vaativammaksi, erityisesti viimeisellä nousulla Martinské Holeen. Suuri osa tästä polusta on kivistä, mikä vaatii lisää varovaisuutta ja ajotekniikkaa. Tankodrom on suosittu pyöräilijöiden keskuudessa sen olosuhteiden vuoksi, ja Martinin pyöräilijät käyttävät sitä, kun tarvitaan maantiepyöräilyn lisäksi jotain cyclocross-tyyliä. Duatlon Necpaly-Veľká Fatra-Borišov antaa alueelle kovan kilpailun tunteen.
Kausi: Ohje ei nimeä tarkkoja parhaita kuukausia Martinissa, joten paikalliset seuraavat kausia pinnan ja nousujen perusteella. Kesällä pitkät pyöräretket pysyvät reiluna, koska Martinské Hole vaatii edelleen 1,630 m nousua ja viimeinen nousu on edelleen haasteellinen. Juoksijat käyttävät 5 km kaupungin reittejä väliajoille, Z2-kilometreille ja sarjapyörille, ja siirtyvät Martinkyyn, kun jalkojen tarvitsee nousua. Pyöräilijät käyttävät Valčianska dolinaa, Tankodromia ja Martinské Hole -reittiä peruskilometreille, gran fondo -valmistelulle ja singletrack-ajotaitojen harjoitteluun. Talvi muuttaa valintoja enemmän kuin asennetta, koska sekä juoksijat että pyöräilijät keskittyvät säännöllisyyteen ja valitsevat maastoa, joka vielä mahdollistaa harjoittelun.
