O cyklistike a behu v Martin
Tréningové poznámky z Martina
Beh: U nás v Martine to s behom moc nekomplikujeme, lebo centrum mesta ti ponúkne rýchle 5k okruhy a hory máš hneď za rohom. Rovinková trasa má 793 km s prevýšením 39 m, takže je super na ľahké base miles. Tá ťažšia má 941 km a 635 m stúpania, keď si chceš fakt zamakať. Martin Run Club drží atmosféru v pohode s výzvou 'Behaj 7 dní v kuse a bez minimálnej vzdialenosti – proste vypadni von a buď konzistentný'. Horský Maratón Martinky a Sky Marathon Martinky sú také naše hlavné akcie.
Cyklistika: Na Martinské Hole sa chodí, keď chceš poriadny kopcový tréning. Cyklistické trasy na Martinské Hole majú 50 alebo 60 km s nastúpanými 1,630 m, pričom samotné Martinské Hole sú vo výške 1,456 metrov. Cesta z Valčianskej doliny na Martinské Hole má v sebe strmé stúpania a náročnejší terén, a hlavne záverečný výšľap na Martinské Hole vie byť fakt výzva. Väčšina tejto cesty je kamenistá, takže treba dávať pozor a mať dobrú techniku. Tankodrom je medzi cyklistami obľúbený pre svoje podmienky a Martinčania ho využívajú, keď potrebujú k cestným kilometrom pridať trochu cyclocrossu. Duatlon Necpaly-Veľká Fatra-Borišov je taká naša tvrdá kotva medzi pretekmi v okolí.
Sezóna: Nemáme tu žiadne presne určené najlepšie mesiace na tréning, takže sa riadime skôr podľa povrchu a prevýšenia. V lete sú dlhé jazdy poctivé, lebo Martinské Hole si stále pýtajú 1,630 m nastúpaných a záverečný výšľap stále vie potrápiť. Bežci využívajú 5 km mestské okruhy na intervaly, Z2 a streak days, a na Martinky idú, keď nohy potrebujú prevýšenie. Cyklisti jazdia Valčiansku dolinu, Tankodrom a trasu na Martinské Hole na base miles, prípravu na gran fondo a singletrack techniku. Zima mení skôr výber trás než prístup, lebo bežci aj cyklisti sa sústredia na konzistenciu a vyberajú si terén, kde sa dá aj tak makať.
