Om cykling och löpning i Martin
Martin Training Notes
Löpning: Lokala löpare håller det enkelt i Martin, för stadskärnan ger snabba 5 km-lopp och bergen ligger nära. Den plana sträckan är 793 km och stiger 39 m, så den passar för enkla basmiles. Den tuffa sträckan är 941 km med 635 m stigning när du vill ha riktig träning. Martin Run Club håller stämningen lugn med 7 dagar i rad och ingen minimilängd, bara gå ut och var konsekvent. Horský Maratón Martinky och Sky Marathon Martinky är de stora evenemangen.
Cykling: Lokala cyklister åker mot Martinské Hole när de vill ha en riktig klättringsdag. Cykelsträckorna till Martinské Hole är 50 eller 60 km och stiger 1 630 m, med Martinské Hole på 1 456 meter. Sträckan från Valčianska dolina till Martinské Hole innehåller branta stigningar och mer krävande terräng, och sträckan blir ännu tuffare, särskilt under den slutliga klättringen till Martinské Hole. Den mesta av vägen är stenig, vilket kräver extra försiktighet och cykelteknik. Tankodrom är populär bland cyklister för sina förhållanden, och Martin-cyklister använder den när vägmilerna behöver lite cykelcross-bett. Duatlon Necpaly-Veľká Fatra-Borišov ger området en tuff känsla av huvudlopp.
Säsong: Sammanfattningen ger inga fasta bästa månader för Martin, så lokala löpare och cyklister läser av säsongen efter underlaget och klättringen. Sommar håller de långa turerna ärliga, för Martinské Hole kräver fortfarande 1 630 m stigning och den slutliga klättringen är fortfarande tuff. Löpare använder de 5 km-städerna för intervaller, Z2 och streakturer, och går sedan mot Martinky när benen behöver höjd. Cyklister använder Valčianska dolina, Tankodrom och Martinské Hole-sträckan för basmiles, gran fondo-förberedelser och singletrack-hantering. Vinter ändrar valet mer än inställningen, för både löpare och cyklister fokuserar på konsekvens och väljer terräng som fortfarande låter träningen ske.
