Om cykling och löpning i Košice
Košice Training Notes
Löpning: Lokala löpare håller det enkelt i Košice. Furča skogspark ger dig 7 km asfalt och skogsunderlag med lite höjdskillnad, så det passar för lätt Z2, jämna intervaller eller en ren återhämtning efter jobbet. Furča-loopen är 5 km, vilket gör att tempot känns naturligt. Stadsparken ger löparna en platt mix av grus och asfalt på 7-15 km när benen behöver grundmiles. Nad Jazerom-dammen erbjuder en platt 5-9 km asfaltsträcka längs Hornád-floden. Medzinárodný maratón mieru och Košice Peace Half Marathon är de stora evenemangen.
Cykling: Lokala cyklister åker iväg från Košice för att backarna ligger nära. Košice-regionen erbjuder cyklister mer än 1 300 km vägar, och centrum kan skicka dig rakt in i Čermeľ-dalen mot Bankov-berget, Jahodná och Lajoška. Lajoška ligger 908 meter över havet, och stugan är bara 13 km från staden. Klättringen till Lajoška är 1 km och lägger till 370 m. Little Rouge Circuit känns som en ren gran fondo-dag, och Furcian Trail håller singletrack-stämningen lokal.
Säsong: Juni och juli ger den bästa cykeltakten, med långa varma dagar och svala nätter som gör morgon-Z2 och kvällsturer enkla. Oktober tillhör maratonbenen, för Košice Peace Marathon ger staden sitt stora evenemang. Sommarens löpare litar på City Park, Nad Jazerom-dammen och skuggiga Furča-turer, medan cyklister sträcker sig mot dammen, lokala byar, Jahodná, Bankov-berget och den slovakisk-ungerska gränsen. Vinter förändrar spelet för båda sporterna, för Košice får långa, kalla, snöiga vintrar och januari ligger på -4°C i snitt. Lokala löpare håller det kort och ärligt, och cyklister byter från vägkilometer till mer robusta vinteruppsättningar när snön kommer.
