Om cykling & løb i Košice
Košice Training Notes
Løb: Lokale holder løb simpelt i Košice. Furča Skovpark giver dig 7 km asfalt og skovoverflade med let stigning, så det passer til nem Z2, jævne intervaller eller en ren reset efter arbejde. Furča-løkken er 5 km, hvilket gør tempoet naturligt. Byparken giver løbere en flad 7-15 km blanding af grus og asfalt, når benene har brug for grundlæggende kilometer. Nad Jazerom Dæmningen holder en flad 5-9 km asfaltstrækning langs Hornád-floden. Medzinárodný maratón mieru og Košice Peace Half Marathon er de centrale begivenheder.
Cykling: Lokale cykler ud af Košice, fordi bakkerne ligger tæt på. Košice-regionen giver cyklister over 1.300 km ruter, og centrum kan sende dig direkte ind i Čermeľ-dalen mod Bankov-bakken, Jahodná og Lajoška. Lajoška ligger 908 meter over havet, og hytten er kun 13 km fra byen. Stigningen til Lajoška er 1 km og tilføjer 370 m. Little Rouge Circuit føles som en pæn gran fondo-dag, og Furcian Trail holder singletrack-stemningen lokal.
Sæson: Juni og juli bringer den bedste cykelrytme med lange varme dage og kølige nætter, der gør morgen-Z2 og aften-ture nemme. Oktober tilhører maratonbenene, fordi Košice Peace Marathon giver byen sin centrale begivenhed. Sommerløbere holder sig til Byparken, Nad Jazerom Dæmningen og skyggefulde Furča-ture, mens ryttere strækker sig mod dæmningen, lokale landsbyer, Jahodná, Bankov-bakken og den slovakisk-ungarske grænse. Vinteren ændrer reglerne for begge sportsgrene, fordi Košice får lange, kolde, snefulde vintre og januar gennemsnit -4°C. Lokale holder løb korte og ærlige, og cyklister skifter fra vejkilometer til mere robuste vinteropstillinger, når sneen falder.