À propos du cyclisme & de la course à pied à KošiceMes notes d'entraînement à Košice
Course à pied : Ici à Košice, on aime la simplicité pour la course à pied. Le Forest Park Furča, c'est 7 km d'asphalte et de sentiers en forêt avec un peu de dénivelé, parfait pour un Z2 tranquille, des intervalles réguliers, ou juste pour se vider la tête après le boulot. La boucle de Furča fait 5 km, idéal pour trouver son rythme sans forcer. Quand les jambes réclament des base miles, le City Park offre 7 à 15 km de plat, un mix de gravel et d'asphalte. Le Barrage de Nad Jazerom, c'est une ligne plate de 5 à 9 km sur asphalte, le long de la rivière Hornád. Le Medzinárodný maratón mieru et le Košice Peace Half Marathon sont les événements phares ici.
Cyclisme : Pour le vélo, on quitte vite Košice, les bosses sont vraiment proches. La région de Košice, c'est plus de 1 300 km de routes pour les cyclistes. Du centre-ville, tu peux filer direct dans la Čermeľ Valley vers Bankov hill, Jahodná et Lajoška. Lajoška, c'est à 908 metres d'altitude, et le chalet est à seulement 13 km de la ville. La montée vers Lajoška, c'est 1 km avec 370 m de D+. Le Little Rouge Circuit, ça te fait une belle journée type gran fondo, et le Furcian Trail, c'est parfait pour le singletrack du coin.
Saison : Juin et juillet, c'est le top pour le vélo. Les journées sont longues et chaudes, les nuits fraîches, parfait pour un Z2 matinal ou une sortie en soirée sans prise de tête. Octobre, c'est le mois des jambes de marathonien, car le Košice Peace Marathon est l'événement majeur de la ville. En été, les coureurs se rabattent sur le City Park, le Barrage de Nad Jazerom et les zones ombragées de Furča. Les cyclistes, eux, s'étirent vers le barrage, les villages voisins, Jahodná, Bankov hill et la frontière slovaque-hongroise. L'hiver change la donne pour les deux sports. À Košice, on a des hivers longs, froids et enneigés, avec une moyenne de -4°C en janvier. Les coureurs font des sorties courtes et efficaces, et les cyclistes troquent les kilomètres sur route pour des montures hivernales plus robustes dès que la neige arrive.
