O cyklistice a běhu v Košice
Košice Training Notes
Běh: Místní v Košicích drží běh jednoduchý. Lesopark Furča nabízí 7 km asfaltu a lesní povrch s mírným stoupáním, takže to funguje pro lehké Z2, stálé intervaly nebo čistý reset po práci. Furčanská smyčka měří 5 km, což dělá tempo přirozenějším. Městský park běžcům nabízí ploché 7-15 km mix štěrku a asfaltu, když nohy potřebují základní kilometry. Nad Jazerom je plochá 5-9 km asfaltová trať podél řeky Hornád. Medzinárodný maratón mieru a Košický mírový polomaraton jsou hlavní události.
Cyklistika: Místní jezdí z Košic, protože stoupání jsou blízko. Košický region nabízí cyklistům přes 1 300 km tras, a centrum města vás může poslat přímo do Čermeľské doliny směrem k Bankovské hoře, Jahodné a Lajošce. Lajoška leží 908 metrů nad mořem a chata je jen 13 km od města. Stoupání na Lajošku je 1 km a přidává 370 m. Malý červený okruh připomíná dobrou gran fondo, zatímco Furčanská stezka udržuje místní singletrack náladu.
Sezóna: Červen a červenec přinášejí nejlepší cyklistický rytmus s dlouhými teplými dny a chladnými nocemi, které dělají ranní Z2 a večerní jízdy snadnými. Říjen patří maratónovým nohám, protože Košický mírový maraton dává městu hlavní událost. Letní běžci spoléhají na Městský park, Nad Jazerom a zastíněnou práci v Furči, zatímco jezdci se táhnou k přehradě, místním vesnicím, Jahodné, Bankovské hoře a slovensko-maďarské hranici. Zima mění pravidla pro oba sporty, protože Košice má dlouhé, studené, sněhové zimy a leden průměrně -4°C. Místní běhají krátce a upřímně, a cyklisté přecházejí z kilometrů na silnici na odolnější zimní výstroj, když napadne sníh.