Sobre ciclismo y running en KošiceNotas de entrenamiento en Košice
Correr: Por aquí en Košice, la gente se lo toma con calma para correr. El Forest Park Furča te da 7 km de asfalto y pista forestal con un poco de desnivel, así que va genial para Z2 suavecito, intervalos a ritmo, o para despejar la cabeza después del curro. La vuelta a Furča son 5 km, y eso hace que pillar el ritmo sea súper natural. El City Park ofrece a los corredores entre 7 y 15 km llanos, una mezcla de gravel y asfalto, perfecto cuando las piernas necesitan hacer base miles. La presa de Nad Jazerom tiene una línea plana de 5-9 km de asfalto a lo largo del río Hornád. El Medzinárodný maratón mieru y la Košice Peace Half Marathon son los eventos clave aquí.
Ciclismo: Para la bici, la gente sale de Košice porque las subidas están a tiro de piedra. La región de Košice tiene más de 1.300 km de rutas para ciclistas, y desde el centro de la ciudad te plantas directo en el Čermeľ Valley hacia Bankov hill, Jahodná, y Lajoška. Lajoška está a 908 metres sobre el nivel del mar, y la cabaña está a solo 13 km de la ciudad. La subida a Lajoška es de 1 km y suma 370 m de desnivel. El Little Rouge Circuit te da la sensación de un buen día de gran fondo, y el Furcian Trail mantiene el rollo singletrack por aquí cerca.
Temporada: Junio y julio son la caña para la bici, con días largos y cálidos y noches frescas que hacen que el Z2 matutino y las salidas vespertinas sean un gustazo. Octubre es para las piernas maratonianas, porque el Košice Peace Marathon le da a la ciudad su gran evento. En verano, los corredores tiran de City Park, Nad Jazerom Dam y los entrenos a la sombra de Furča, mientras que los ciclistas se estiran hacia la presa, los pueblos de alrededor, Jahodná, Bankov hill y la frontera eslovaco-húngara. El invierno cambia todo para ambos deportes, porque en Košice tenemos inviernos largos, fríos y con mucha nieve, y en enero la media es de -4°C. La gente corre distancias cortas y a ritmo, y los ciclistas pasan de los road miles a montajes más robustos para el invierno en cuanto cae la nieve.
