Sobre ciclismo y running en MartinNotas de entrenamiento en Martin
Correr: Aquí en Martin, la gente no se complica con el running, porque el centro te ofrece vueltas rápidas de 5k y las montañas están a tiro de piedra. La ruta llana es de 793 km con un desnivel de 39 m, así que va de lujo para meter base miles tranquilos. La ruta dura es de 941 km con 635 m de ascenso si lo que buscas es currar de verdad. El Martin Run Club mantiene el buen rollo con su 'Run 7 days in a row' y 'No distance minimum', la cosa es salir y ser constante. El Horský Maratón Martinky y el Sky Marathon Martinky son los eventos clave aquí.
Ciclismo: Para un día de subida de verdad, la gente de aquí tira para Martinské Hole. Las rutas en bici a Martinské Hole son de 50 o 60 km y acumulan 1,630 m de desnivel, con Martinské Hole a 1,456 metros de altura. La ruta desde Valčianska dolina hasta Martinské Hole tiene subidas empinadas y un terreno más exigente, y se pone aún más dura, sobre todo en la subida final a Martinské Hole. Gran parte de este camino es rocoso, así que hay que ir con ojo y tener buena técnica. El Tankodrom es muy popular entre los ciclistas por cómo está, y la gente de Martin lo usa cuando a los kilómetros de carretera les falta ese puntito de cyclocross. El Duatlon Necpaly-Veľká Fatra-Borišov le da a la zona ese toque de carrera ancla y cañera.
Temporada: El informe no da meses fijos como los mejores para Martin, así que aquí la gente se guía por la superficie y por la subida para saber qué temporada es. El verano mantiene las tiradas largas en su sitio, porque Martinské Hole sigue pidiendo 1,630 m de desnivel y la subida final sigue picando. Los corredores usan las rutas urbanas de 5 km para intervalos, Z2 y los streak days, y luego se van para Martinky cuando las piernas piden desnivel. Los ciclistas usan Valčianska dolina, el Tankodrom y la ruta de Martinské Hole para base miles, preparar un gran fondo y practicar el singletrack. El invierno cambia más las opciones que la actitud, porque tanto corredores como ciclistas buscan la constancia y eligen terrenos que permitan seguir entrenando.
