Om cykling och löpning i Bratislava
Bratislava Training Notes
Löpning: Lokala använder Donau först när de vill ha platt Z2 utan att tänka för mycket. Starý Most ger dig ett enkelt avstamp, och floden låter dig gå österut eller västerut på banor som löper bra över 40 km och förblir helt platta. Most Lanfranconi hjälper till att göra en ren 10 km-slinga på båda sidor om floden. Železná studnička hanterar de kuperade löpardagarna, med Partizánska lúka som ett bra startmål och Kačin som ett naturligt slingmål. ČEZ RunTour Bratislava, Beh 2 míle, Draždiak run och Wings for Life World APP RUN Bratislava ger kalendern rätt ankare.
Cykling: Cykelentusiaster använder Donau:s södra strand för smidiga basmiles, eftersom floden omges av avsedda cykelbanor med bra underlag. Ruttningen når Danubiana Meulensteen Art Museum efter cirka 15 km från city, fortsätter till Gabcikovo-dammen efter cirka 70 km och kan fortsätta rulla till Sturovo efter cirka 160 km. Petržalka pekar dig mot Österrike snabbt. Koliba leder direkt in i staden. TV-tornet i de Lilla Karpaterna startar utmärkta cykelrutter, medan Rohatka lägger till nedförsbacke MTB med konstgjorda hinder. Garmin Bratislavský MTB maratón och NAY Gran Fondo Bratislava är de stora namnen.
Säsong: April till oktober passar bäst för cykelresor, och maj har den rätta stämningen när alla börjar röra på sig igen. Sommaren i Bratislava blir varm och fuktig, med den varmaste månaden i genomsnitt runt 20°C, så lokala löpare flyttar intervallerna tidigt och sparar exponerad Donau-träning för rimliga tider. De Lilla Karpaterna hjälper när bergsdagarna ligger runt 20-26°C och nätterna sjunker till 10-15°C. Vinter ändrar utrustningen mer än inställningen. Vintrarna är vanligtvis milda för slovakiska mått, med väldigt lite snö och dagstemperaturer som sällan sjunker under noll, så löpare fortsätter och cyklister kan fortfarande åka 9-10 månader om året.
