Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε LinköpingΣημειώσεις Προπόνησης στο Linköping
Τρέξιμο: Εδώ στο Linköping, οι ντόπιοι ξεκινάμε το τρέξιμο συνήθως από τα δάση. Το Vallaskogen είναι η εύκολη λύση για σταθερό Z2, ενώ το parkrun που έχει σχεδιαστεί χρησιμοποιεί μια διαδρομή 5km που ξεκινάει από το Gamla Linköping Outdoor Museum. Το VarjeSteg συναντιέται στο Vidingsjö Exercise Centre κάθε Τετάρτη στις 18:00 και η συζήτηση επικεντρώνεται πάντα σε έναν ήπιο, αποτελεσματικό και βιώσιμο ρυθμό στο τρέξιμο. Το IK Akele είναι ο βασικός σύλλογος της πόλης, ο κορμός μας. Το Blodomloppet Linköping και το Coop Linköping Runt είναι οι αγώνες-σταθμοί, ενώ το Kolmårdsrundan / Kolmården Ultra Trail σε περιμένει στο Kolmårdsskogen όταν τα πόδια σου ζητάνε κάτι πιο trail.
Ποδηλασία: Εδώ κάνουμε ποδήλατο παντού, αφού το Linköping έχει 50 miles ποδηλατόδρομους. Το Stångåstråket σου προσφέρει μια ωραία βόλτα κατά μήκος της προκυμαίας, ενώ η ποδηλατική διαδρομή Östgötaslätten σου χαρίζει περίπου 35 km πολύ επίπεδων base miles, ξεκινώντας από το Malmslätt και περνώντας από Vikingstad, Västerlösa, Ledberg, και Berg. Το Linköpings VC είναι ο σύλλογος που πρέπει να γνωρίζεις. Το Roxen Runt 2026 είναι το μεγάλο event, και η διαδρομή γύρω από το Roxen σου δίνει περίπου 90 km με ένα μείγμα από απαιτητικούς λόφους και γρήγορες, επίπεδες πεδιάδες. Για MTB, το Vidingsjö και το Vallaskogen έχουν τα πιο δημοφιλή trails, ενώ το Olstorp ανεβάζει τον πήχη με τεχνικές διαδρομές μέχρι 24 km.
Εποχή: Οι μήνες Ιούλιος, Αύγουστος, Σεπτέμβριος, Οκτώβριος και Νοέμβριος προσφέρουν το καλύτερο προπονητικό μπλοκ στο Linköping. Οι μέγιστες θερμοκρασίες το καλοκαίρι κυμαίνονται στους χαμηλούς 20άρια °C, οπότε μπορούμε να κάνουμε άνετα πολλά intervals, προετοιμασία για crit, gran fondo miles, και βραδινά singletrack χωρίς να «ψηθούμε». Το κέντρο της πόλης είναι βολικό για ενοικιάσεις ποδηλάτων και ασφαλές πάρκινγκ, ενώ το Berg locks προσθέτει επιλογές ενοικίασης για το καλοκαίρι. Ο χειμώνας αλλάζει τον ρυθμό της προπόνησης περισσότερο από τον χάρτη. Οι θερμοκρασίες την ημέρα συνήθως είναι λίγο πάνω από το μηδέν, ενώ τη νύχτα πέφτουν κάτω από αυτό. Οι δρομείς συνεχίζουν να χρησιμοποιούν το Vallaskogen και το Vidingsjö, ενώ οι ποδηλάτες επιλέγουν ποδηλατόδρομους, indoor BMX στο Hangaren στο Ryd, ή πιο σύντομους, πιο «καθαρούς» Z2 loops.
