Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Barnstable TownΧιλιόμετρα Βάσης στο Barnstable
Τρέξιμο: Οι ντόπιοι τρέχουν στο Barnstable σαν να λύνουν ένα παραθαλάσσιο παζλ, με μικρές κυκλικές διαδρομές σε μονοπάτια, ανηφορικά κομμάτια που σε ζορίζουν, και χιλιόμετρα στην Route 6A, όλα στο παιχνίδι. Πίσω από τον Πυροσβεστικό Σταθμό του Barnstable, εκεί που κάνουν διατάσεις, λένε καμιά κουβέντα και ετοιμάζονται ψυχολογικά για το μεγάλο τρέξιμο που έρχεται. Η κυκλική διαδρομή είναι 7 miles με 142 feet υψομετρική. Η πλήρης διαδρομή φτάνει τα 74 miles με 289 feet υψομετρική. Το Barnstable Brewing Fun Run, το Paul's Track Workout και το Cape Cod Athletic Club κρατούν την εβδομάδα σε φόρμα. Τα 2 Miler λειτουργούν ως οι βασικές εκδηλώσεις.
Ποδηλασία: Οι ντόπιοι κάνουν ποδήλατο σε όλα, από άσφαλτο σε Z2 μέχρι σε χώμα που σε δοκιμάζει. 7 paved miles από το North Falmouth μέχρι το Woods Hole. Το West Barnstable Conservation Area προσφέρει 21 miles μονοπατιών, και το Nickerson State Park έχει πάνω από 25 miles ανηφορικού singletrack. Το Cape Cod Cycling Club (C4), το Cape Cod NEMBA, οι Cape Crushers, το Mellow Monday MTB Ride, το Adventure Gravel Ride, το Road Ride και το Coffee Cruise Road Ride κρατούν ζωντανή τη σκηνή. Οι αναβάσεις βρίσκονται στα ανηφορικά singletrack, στο Bone Hill Road και στους κυλιόμενους λόφους του Cape Cod National Seashore. Το Tour De Barnstable είναι το τοπικό σημείο αναφοράς.
Εποχή: Το καλοκαίρι και το φθινόπωρο είναι η καλύτερη επιλογή για base miles, μεγάλες βόλτες, trail runs και πόδια για την παραλιακή πόλη. Το καλοκαίρι είναι η πιο πολυσύχναστη περίοδος στα ασφάλτινα μονοπάτια — το Cape Cod Rail Trail, το Shining Sea Bikeway και το Cape Cod Canal Bike Trail χρησιμοποιούνται πολύ. Οι σχετικά ήπιες μεταβατικές εποχές του Cape επεκτείνουν τις ευκαιρίες για ποδηλασία μέχρι τα μέσα της άνοιξης και τα τέλη του φθινοπώρου, και οι δρομείς εξακολουθούν να έχουν την Route 6A, το Barnstable Village και το Otis Atwood χωρίς ιδιαίτερα προβλήματα. Ο χειμώνας αλλάζει τον ρυθμό και για τα δύο αθλήματα, επειδή το Barnstable έχει κατά μέσο όρο περίπου 30 inches εποχιακής χιονόπτωσης και ο Φεβρουάριος συμπίπτει με την πιο χιονισμένη περίοδο.
