Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε BismarckΟι Δρόμοι του Ποταμού στο Bismarck
Τρέξιμο: Οι ντόπιοι στο Bismarck ξεκινάνε το τρέξιμο από τα πάρκα, μετά ράβουν τα χιλιόμετρα κατά μήκος του Missouri River. Το Bismarck-Mandan Paved Trail System είναι ό,τι πρέπει για χαλαρές μέρες Z2, ενώ τα Sertoma Park, Riverside Park, Pioneer Park, και Sunset Park έχουν χώμα για όποιον θέλει. Το Pioneer Park προσφέρει στους δρομείς μέχρι και 7 miles με ποικιλία υψομετρικής κοντά στο ποτάμι. Ο γύρος είναι 2 km με 21 m υψομετρική, οπότε είναι μια χαρά για γρήγορα intervals. Ο Bismarck Marathon είναι το highlight του ημερολογίου, με τη διαδρομή του να τρέχει παράλληλα με τον Missouri River πριν ξεκινήσει και τελειώσει στα North Dakota Capitol Grounds. Άλλες τοπικές διοργανώσεις είναι τα Dirt Kicker, Coulee Trail Classic, Through the Smoke, και Mandan Rodeo Days.
Ποδηλασία: Οι ντόπιοι κάνουν ποδήλατο στα ίδια πάρκα, μετά βγαίνουν για gravel, crit legs, και singletrack. Το Bismarck-Mandan Paved Trail System βολεύει για base miles, ενώ τα Missouri River State Natural Area, Sleepy Hollow, Pioneer Park, και Sunset Park έχουν χώμα. Το Sleepy Hollow σε έναν γύρο 4-mile χωράει εκτεθειμένη prairie, μικρές ανηφόρες, ωραίες κατηφόρες, και κλειστές στροφές μέσα από wooded hollows. Το Sunset Park προσφέρει σε μέτριους και έμπειρους αναβάτες 4 miles prairie trail με τεχνικά κομμάτια. Το Capitol City Crit φέρνει την ένταση των μικρών διαδρομών, ενώ τα The AlKEMist Gravel Fest, Lyons-Heart Gravel Classic, Otter Creek, και BISMAN Triathlon έχουν την αίσθηση των μεγαλύτερων, κεντρικών διοργανώσεων. Οι ανηφόρες κρύβονται σε coulees, wooded hollows, και rolling gravel, όχι σε βουνά.
Εποχή: 5°C. Το καλοκαίρι χαρίζει σε δρομείς και ποδηλάτες ζεστό, υγρό αέρα, μεγάλες βραδιές στα μονοπάτια των πάρκων, και καταιγίδες, με τις βροχές να κορυφώνονται από τον Μάιο μέχρι τον Σεπτέμβριο. Οι ντόπιοι χρησιμοποιούν αυτή την περίοδο για προετοιμασία μαραθωνίου, gran fondo miles, gravel blocks, και cyclocross fitness, πριν ο αέρας γίνει πιο τσουχτερός. Ο χειμώνας έχει μέσο όρο 1°C, το χιόνι είναι ελαφρύ έως μέτριο, και ο αέρας κάνει το Z2 να νιώθεις ότι "δουλεύεις" πραγματικά. Το Missouri River State Natural Area ακόμα βολεύει για γρήγορους γύρους σκι ή χαλαρές βόλτες με ποδήλατο όταν οι συνθήκες είναι κατάλληλες, και η πόλη κρατάει τη συνήθεια των πάρκων ζωντανή.
