Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε ClevelandΣημειώσεις Προπόνησης στο Cleveland
Τρέξιμο: Εδώ στο Cleveland, εμείς οι δρομείς έχουμε ένα σκηνικό που κυριαρχείται από πάρκα, με τη Lake Erie από τη μία μεριά και το Emerald Necklace να αγκαλιάζει την πόλη. Το Edgewater Park είναι ό,τι πρέπει για ένα καθαρό 5K, και το Rocky River Reservation δίνει στους ντόπιους πάνω από 13 miles ασφάλτινα μονοπάτια. Το Towpath Trail είναι ιδανικό για πολλά base miles ξεκινώντας από το κέντρο, με αστικό και δασικό τοπίο. Οι Guardian Runners κρατάνε τις Τετάρτες βράδυ ζωντανές, και το Ready Set! Run συναντιέται νωρίς στο Gordon Square Arts District. Το Cleveland Road Runners Club τρέχει σε ήλιο, βροχή, χιονόνερο, ή χιόνι. Το Sleeping Weiners Run Crew βοήθησε να προωθηθεί το Memorial Bridges Loop. Ο University Hospitals Cleveland Marathon είναι το μεγάλο γεγονός-άγκυρα, με τα Towpath Twilight και Full Moon Trail Series να ακολουθούν από κοντά.
Ποδηλασία: Εμείς οι ποδηλάτες στο Cleveland έχουμε αρκετή ποικιλία για Z2, intervals, gravel, cyclocross, και singletrack μέρες. Το Cleveland Lakefront Bikeway εκτείνεται 17 miles από το Euclid μέχρι το Lakewood, και το Emerald Necklace Loop είναι 58 miles από το Edgewater Park προς το Cuyahoga Valley National Park και πίσω. Το Cuyahoga Valley Adventure Loop δίνει στους ποδηλάτες 47 km από το Lock 29 Trailhead στην Peninsula. Το Rocky River Reservation παραμένει δημοφιλές για ομαδικές βόλτες, και το Spin in Lakewood έχει βραδινές βόλτες Τετάρτης με ομάδες A, B, και C. Το Cleveland Triathlon Club κάνει κι αυτό βόλτες εκεί. Οι Ohio City Bicycle Co-op, Major Taylor Cleveland, Cleveland Touring Club, Lake Erie Wheelers, και Cleveland Cycling Academy κρατάνε τη σκηνή ζωντανή. Τα The Heights και Oak Leaf Loop φέρνουν τις σοβαρές ανηφόρες.
Εποχή: Η άνοιξη, το καλοκαίρι, και το φθινόπωρο είναι οι καλύτεροι μήνες για προπόνηση στο Cleveland. Το καλοκαίρι φτάνει τους 4°C και έχεις αρκετή ζέστη για πρωινές εκκινήσεις, παγούρια, και σταθερό Z2 κατά μήκος της λίμνης. Η Lake Erie μπορεί να κάνει τη μία καλοκαιρινή βόλτα να διαφέρει εντελώς από την επόμενη, ειδικά όταν αλλάζει ο αέρας. Ο χειμώνας αλλάζει τα σχέδια, αλλά οι ντόπιοι εξακολουθούν να εμφανίζονται. Οι χειμερινές θερμοκρασίες πέφτουν στους 8°C, και το lake-effect snow συνήθως διαρκεί από τα μέσα Νοεμβρίου μέχρι τα τέλη Ιανουαρίου ή αρχές Φεβρουαρίου. Η East Side έχει περισσότερο χιόνι, ενώ η γειτονιά Hopkins βλέπει λιγότερο. Το Cleveland Road Runners Club συνεχίζει τα εβδομαδιαία τρεξίματα, και οι ποδηλάτες ξέρουν ότι το να μην κάνεις ποδήλατο όλο το χειμώνα είναι το μεγαλύτερο λάθος.
