Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε LewistonΤα ποτάμια χιλιόμετρα του Lewiston
Τρέξιμο: Εμείς οι δρομείς στο Lewiston, ζούμε πάνω στο Snake River Greenbelt Trail, το Greenbelt Trail, και το Lewiston Levee Parkway. Οι ντόπιοι βγαίνουν από την πόρτα, κατεβαίνουν το δρόμο και περνάνε τη γέφυρα όταν θέλουν ένα χαλαρό Z2. Το υπερυψωμένο ανάχωμα του ποταμού κρατάει τη διαδρομή απλή και σταθερή. Οι Seaport Striders είναι η ραχοκοκαλιά της σκηνής εδώ, μετά από 40 χρόνια στην κοιλάδα Lewis-Clark. Το κλαμπ συναντιέται τις περισσότερες Δευτέρες στις 4:45 p.m. στο Chestnut Park στην Clarkston για hill repeats. Όσοι τρέχουν μεγαλύτερες αποστάσεις ξεκινούν τα Σάββατα στις 7:00 a.m., ενώ το κανονικό run/walk 3 με 5 mile ξεκινάει στις 8:00 a.m. Τα Northwest Series - Day 6, Miles for Mimosas 5K - Lindsay Creek, και Thunderhill Showdown 5K Run/Walk είναι οι αγώνες-άγκυρες του ημερολογίου μας.
Ποδηλασία: Η ποδηλασία στο Lewiston ξεκινάει στον ίδιο ποτάμιο διάδρομο, με το Greenbelt Trail, το Snake River Greenbelt Trail, και το Lewiston Levee Parkway να κάνουν τη δουλειά για τα base miles. Το Greenbelt Trail είναι εφτά miles μονής διαδρομής, και το Lewiston Levee Parkway απλώνεται για περίπου 11 miles προς το Hell's Gate State Park. Το νότιο άκρο είναι πιο ήσυχο γιατί το Lewiston Levee Parkway είναι λίγο πιο απομονωμένο εκεί κάτω. Οι ποδηλάτες βρίσκουν τις ανηφόρες τους στους λόφους όπου είναι χτισμένες οι πόλεις, όχι σε κάποιο ονομαστό πέρασμα. Ο αέρας του Snake River μπορεί να σου βγάλει intervals από το πουθενά, και κάποιες μέρες ο αέρας χτυπάει σαν τοίχος. Το Hell's Canyon Gruel Duathlon και το 2026 Palouse Sprint Triathlon and Duathlon είναι οι τοπικές άγκυρες για τα multisport.
Εποχή: Το καλοκαίρι δίνει σε δρομείς και ποδηλάτες πολλά χιλιόμετρα δίπλα στο ποτάμι, hill repeats, και πόδια για αγώνες. Το Thunderhill Showdown 5K Run/Walk πέφτει στις July 12, 2026, οπότε οι ντόπιοι μπορούν να χρησιμοποιήσουν το αρχές του καλοκαιριού για να ακονίσουν τη φόρμα τους μετά από ένα μπλοκ base miles. Το Greenbelt και το Levee παραμένουν χρήσιμα γιατί ο ποτάμιος διάδρομος είναι ασφαλτοστρωμένος, ευθύς, και εύκολος να μετρήσεις την απόσταση. Η πλευρά της Clarkston μπορεί να είναι πιο πολυσύχναστη από την πλευρά του Lewiston, οπότε οι ντόπιοι διαλέγουν πλευρά ανάλογα με τη διάθεση. Ο χειμώνας αλλάζει τον ρυθμό περισσότερο από τον χάρτη. Οι δρομείς συνεχίζουν να χρησιμοποιούν τις ρουτίνες του Greenbelt και του Chestnut Park, ενώ οι ποδηλάτες βασίζονται περισσότερο στις ασφαλτοστρωμένες ποτάμιες διαδρομές όταν το επιτρέπουν οι συνθήκες για να κυλήσουν οι ρόδες.
