Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε SebastianΠαραλιακές βόλτες γύρω από το Vero
Τρέξιμο: Εδώ οι ντόπιοι τρέχουμε στο Riverside Park, το Jaycee Beach Park, το SOUTH BEACH PARK και στο κέντρο του Vero Beach, όταν θέλουμε σταθερά χιλιόμετρα δίπλα στη θάλασσα. Το Vero Beach Runners το 'χει απλό με το A Place for Every Pace. Τη Δευτέρα βρισκόμαστε στις 6:30 PM. Τρίτη και Πέμπτη πρωί ξεκινάμε στις 6:00 AM από το Sailfish Brewing Company και το Riverside Park. Τετάρτη βρισκόμαστε στις 6:30 PM στο Runner’s Depot. Η περιοχή έχει 92 km διαδρομών για τρέξιμο με 10 m υψομετρική διαφορά. Οι αγώνες που ξεχωρίζουν εδώ είναι το Vero Beach Octopus Ultra, το Treasure Coast Twilight 3K Run/Walk και το Tunnel to Towers 5K Run & Walk - Vero Beach, FL.
Ποδηλασία: Εδώ κάνουμε base miles ανάμεσα στο Vero Beach South και το Sebastian, και μετά στρίβουμε δυτικά όταν το ποδήλατο ζητάει χώμα. Οργανώνονται πολλές ομαδικές βόλτες την εβδομάδα, και τα μέλη των κλαμπ έχουν πρόσβαση στο πλήρες πρόγραμμα. Η βόλτα του Σαββάτου φεύγει από το Jaycee Beach Park Overflow Parking Lot στις 9:00 AM, εκτός από το τελευταίο Σάββατο του μήνα. Κράνη και πίσω φώτα είναι απαραίτητα, και στις pacelines κόβουμε τα headsets, τα earphones και τα aerobars. Η πρώτη διαδρομή είναι 3 km με 64 m ανηφόρας σε 100% ασφαλτοστρωμένους δρόμους. Η δεύτερη διαδρομή είναι 5 km με 43 m ανηφόρας και 44% χωματόδρομους. Οι ανηφόρες είναι μικρές, οπότε τα intervals τα κάνουμε με προσπάθεια, αέρα, γέφυρες και πειθαρχία Z2.
Εποχή: Το καλοκαίρι σε κρατάει σε φόρμα, και το Vero Beach Octopus Ultra πέφτει στις 11 Ιουλίου 2026. Εδώ ξεκινάμε νωρίς, βγαίνουμε με τις πρωινές παρέες και προσέχουμε τις διαδρομές όπου δεν υπάρχει φαγητό ή πόσιμο νερό. Ο χειμώνας αλλάζει την αίσθηση περισσότερο απ' το έδαφος. Το πρόγραμμα γεμίζει με το 2026 Vero Beach, FL unite4answers 5k Run/Walk and 1 Mile Walk στις 5 Δεκεμβρίου 2026 και το Treasure Coast Twilight 3K Run/Walk στις 12 Δεκεμβρίου 2026. Το 19th Annual Trot Against Poverty 5K είναι στις 26 Νοεμβρίου 2026. Οι ποδηλάτες συνεχίζουν τις βόλτες από το Jaycee Beach Park, και οι δρομείς κρατάνε τα χιλιόμετρα τους μέσα στην εβδομάδα.