Coach Jack — Sensación de la salida

Los entrenamientos de Coach Jack están diseñados en 4 partes: calentamiento, trabajo principal, trabajo secundario y vuelta a la calma. Tenemos una nueva función llamada «Sensación de la salida».

Ahora hemos añadido la opción de ajustar la «sensación de la salida». A menudo, el trabajo secundario, sobre todo al empezar un plan nuevo, es la parte más larga del entrenamiento. El trabajo principal sirve para generar adaptaciones específicas, pero el secundario construye fatiga de entrenamiento y capacidad aeróbica. Hay quien prefiere entrenamientos más duros y quien prefiere que se sientan más suaves. La sensación de la salida te permite ajustar el estrés principal (TSS) del entrenamiento sin afectar las adaptaciones del trabajo principal.

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