Sobre ciclismo y running en Valenciennes
Notas de entreno en Valenciennes
Correr: Aquí en Valenciennes, los corredores llevamos un ritmo sencillo y muy urbano. La gente de aquí coge Les Foulées Valenciennoises y Urban trail Valenciennes Métropole como las carreras principales del año, y luego rellenamos el calendario con L'Anzinoise, Course de la Rhônelle, Light On Run Frescaty, La Marche en Fête, y Les printanières de Saultain. El Parc de l’Aunelle es perfecto para desconectar un poco y meterle Z2 a las piernas cuando lo necesitan. El centro de la ciudad está genial para los intervalos cortos y para hacer base miles tranquilamente. Aquí en Valenciennes no hay un club con hora fija para juntarse, así que el calendario de carreras hace la mayor parte del trabajo social.
Ciclismo: Lo de la bici por Valenciennes mola más de lo que parece en el mapa. Tenemos 109 rutas ciclistas para jugar y la red marcada suma un total de 9,091 km. Hay una ruta de 6 km con 128 m de subida y 147 m de bajada, que está bien para un día duro sin que se convierta en un gran fondo. Otra ruta tiene 4 km con 656 m de subida y 477 m de bajada. El Aunelle Valley Loop es un recorrido azul y verde que pasa por campos, junto al Parc de l’Aunelle, y se mete en el túnel arbolado de la Grande cavée. Las subidas son parte del terreno ondulado de aquí.
Temporada: Enero y junio son los meses clave cuando la mayoría de la gente se sube a la bici por aquí. Junio es el mejor mes de verano para meter base miles, salidas más largas y series más cañeras antes de la siguiente carrera importante. Enero mantiene el calendario de invierno activo en vez de pararlo del todo. Aquí la gente ajusta el entreno, no las ganas, con Z2 más constante, vueltas más cortas por la ciudad y rutas que te exigen en subidas y bajadas variadas. Los corredores seguimos usando Les Foulées Valenciennoises, Urban trail Valenciennes Métropole y las carreras de por aquí como objetivos. Los ciclistas mantenemos Paris-Roubaix, el Aunelle Valley Loop y las salidas más largas en la rotación.
