Über Radfahren & Laufen in Valenciennes
Meine Trainingsnotizen für Valenciennes
Laufen: Als Läufer in Valenciennes hält man den Rhythmus eher einfach und urban. Die lokalen Läufer nutzen Les Foulées Valenciennoises und Urban trail Valenciennes Métropole als Hauptevents und füllen das Jahr dann mit L'Anzinoise, Course de la Rhônelle, Light On Run Frescaty, La Marche en Fête und Les printanières de Saultain. Der Parc de l’Aunelle bietet eine einfache, grüne Abwechslung, wenn die Beine mal wieder Z2 brauchen. Das Stadtzentrum eignet sich gut für kurze Intervalle und solide base miles. Einen festen Treffpunkt für Laufclubs gibt es hier in Valenciennes nicht, da übernimmt der Rennkalender dann den Großteil des sozialen Austauschs.
Radfahren: Rennradfahren in Valenciennes fühlt sich größer an, als die Karte anfangs vermuten lässt. Man hat hier 109 Radrouten zur Auswahl, und das erfasste Netz kommt auf ganze 9.091 km. Eine Route ist 6 km lang mit 128 m Anstieg und 147 m Abstieg, das reicht also für einen harten Tag, ohne dass es gleich ein gran fondo wird. Eine andere Strecke ist 4 km lang mit 656 m Anstieg und 477 m Abstieg. Der Aunelle Valley Loop führt blau und grün durch Felder, vorbei am Parc de l’Aunelle und in den baumbestandenen Tunnel der Grande cavée. Die Anstiege sind Teil des welligen Terrains.
Saison: Januar und Juni sind hier die Monate, in denen die meisten Leute aufs Rad steigen. Der Juni bietet den besten Sommer-Block für base miles, längere Ausfahrten und schärfere Intervalle vor dem nächsten Hauptevent. Der Januar hält den Winterkalender am Leben, anstatt ihn komplett einzustellen. Man passt die Arbeit an, nicht die Ambition, mit gleichmäßigeren Z2-Einheiten, kürzeren Stadtrunden und Fahrten, die bei gemischten Anstiegen und Abfahrten ehrlich bleiben. Läufer nutzen weiterhin Les Foulées Valenciennoises, Urban trail Valenciennes Métropole und die umliegenden Rennen als Ziele. Radfahrer halten Paris-Roubaix, den Aunelle Valley Loop und die längeren Ausfahrten in der Rotation.
