Sobre ciclismo y running en ColumbusApuntes de Entreno en Columbus
Correr: Aquí la gente corre por Columbus por los parques, la orilla del río y los People Trails. El bucle principal son 75 km y sube 27 m, así que va de lujo para un Z2 constante o intervalos suaves. El bucle más corto tiene 73 km y gana 25 m. El más corto de todos es de 00 km y sube 16 m para un trabajo rápido. El Columbus Running Club es el club de referencia, vaya. Mill Race Park es el centro neurálgico del club con la Elementary Fitness Fun Run. La Kiwanis 5K Run & Walk for Kids, The Polidor 5K Run/Walk, Firecracker 5K y Gobble Wobble 5K mantienen el calendario a tope.
Ciclismo: Para la bici, Columbus es una ciudad con senderos pavimentados, carreteras rurales y mucho gravel. Los People Trails te dan la opción de una salida suave, y la gente dice que hay muchos carriles bici y senderos buenos. Las carreteras rurales son para meterle esos base miles, y la zona tiene un montón. El Moonlight Loop son 19 miles desde la Bartholomew County Public Library/Visitors Center Plaza y pasa por el puente cubierto en Mill Race Park. La Downtown Columbus Loop Route te ofrece 17 miles. La ruta Downtown Columbus to New Albany se estira hasta los 23 miles o 46 miles. TRI Columbus es el evento ancla para la forma física combinada de bici y carrera.
Temporada: La primavera te da la mejor base para la temporada, con temperaturas que suben de los 40s a los 70s. El otoño trae días en los 60s y 70s, así que de septiembre a noviembre va genial para los tempo runs, ritmo de gran fondo y esas tiradas largas en Z2. El verano llega a los 90°F, así que o entrenas a primera hora o esperas a que caiga la tarde. Aquí la gente lleva agua a mano y usa los parques para la sombra. 9°F. En invierno los entrenamientos se hacen más cortos, más constantes y dependen más de la ruta.
