Sobre ciclismo y running en Providence-WarwickNotas de entrenamiento en Providence-Warwick
Correr: Aquí la gente corre por Blackstone Boulevard cuando busca kilómetros suaves sin salir de la ciudad. Son 2 millas de ida y vuelta que no castigan las piernas. Los que corren por el centro van por el Providence River, cruzan el Point Street Bridge y dan vueltas en India Point Park si quieren kilómetros urbanos con agua al lado. Con Brown Running Club, Frontrunners Rhode Island, Gansett Run Club y Rhode Island Road Runners, la semana es más social. Gansett Run Club se reúne los miércoles a las 6pm en la Gansett Brewery en India Point, Providence. La Rhode Island Half Marathon & 5K, la ASICS Blue Jean Mile y la Brightstar Downtown 5K son eventos clave, de los que no fallan.
Ciclismo: Para los base miles, la gente usa el East Bay Bike Path, porque la ruta son más de 14 millas de Providence a Bristol y siempre tienes la bahía a la vista. Blackstone Boulevard ofrece carriles bici amplios, y el Washington Secondary Bike Path cubre 19 millas mayormente llanas desde Cranston Street en Cranston hasta Log Bridge Road en Coventry. El Fred Lippitt Woonasquatucket River Greenway Bike Path empieza en Waterplace Park y va 5 millas hacia Johnston. El Ten Mile River Greenway le mete giros dinámicos y cuestas. El Blackstone Canal Loop te mete 356 m de desnivel en 48.9 km, y el Scituate Reservoir Short Gravel loop le da a los gravel riders 442 m en 51.6 km. La NER RI 200k Brevet es el gran evento de resistencia, el que no falla.
Temporada: Providence-Warwick rinde mejor cuando los caminos están despejados y los arcenes son predecibles. En verano, los corredores usan Blackstone Boulevard para Z2, tempos e intervalos, y luego le meten calles del East Side cuando necesitan más kilómetros. Los ciclistas en verano acumulan kilómetros del East Bay Bike Path, velocidad en el Washington Secondary Bike Path y días de gravel que mezclan singletrack, double-track y caminos rurales. El invierno cambia el ritmo para ambos deportes. La gente mantiene el esfuerzo a raya en carriles bici despejados, circuitos de parques y greenways. El Ten Mile River Greenway sigue siendo ciclable en invierno, y una salida registrada tuvo 46 F con viento WNW a 10mph.
