Über Radfahren & Laufen in Providence-WarwickProvidence-Warwick Trainings-Notizen
Laufen: Wenn man hier weiche Meilen machen will, ohne aus der Stadt raus zu müssen, läuft man den Blackstone Boulevard. Die 2-Meilen-Strecke hin und zurück ist super für die Beine. Läufer in der Innenstadt gehen am Providence River entlang, überqueren die Point Street Bridge und machen eine Runde im India Point Park, wenn sie Stadtkilometer mit Wasserblick wollen. Brown Running Club, Frontrunners Rhode Island, Gansett Run Club und Rhode Island Road Runners sorgen dafür, dass die Woche sozial bleibt. Der Gansett Run Club trifft sich mittwochs um 18 Uhr in der Gansett Brewery am India Point in Providence. Der Rhode Island Half Marathon & 5K, die ASICS Blue Jean Mile und der Brightstar Downtown 5K sind feste Größen im Eventkalender.
Radfahren: Für Base Miles nimmt man hier den East Bay Bike Path, weil die Strecke über 14 Meilen von Providence nach Bristol führt und man dabei immer die Bucht im Blick hat. Der Blackstone Boulevard bietet Radfahrern breite Radwege, und der Washington Secondary Bike Path erstreckt sich über 19 meist flache Meilen von der Cranston Street in Cranston bis zur Log Bridge Road in Coventry. Der Fred Lippitt Woonasquatucket River Greenway Bike Path beginnt am Waterplace Park und führt 5 Meilen Richtung Johnston. Die Ten Mile River Greenway bietet dynamische Kurven und Steigungen. Der Blackstone Canal Loop packt 356 m Höhenmeter auf 48.9 km, und die Scituate Reservoir Short Gravel loop beschert Gravel-Fahrern 442 m auf 51.6 km. Das NER RI 200k Brevet ist die große Ausdauer-Herausforderung.
Saison: Providence-Warwick ist am besten, wenn die Wege frei sind und die Seitenstreifen sich berechenbar anfühlen. Im Sommer nutzen Läufer den Blackstone Boulevard für Z2, Tempoläufe und Intervalle und nehmen dann noch die East Side Straßen dazu, wenn sie mehr Kilometer brauchen. Sommer-Radfahrer sammeln auf dem East Bay Bike Path Kilometer, holen sich Speed auf dem Washington Secondary Bike Path und machen Gravel-Tage, die Singletrack, Double-Track und ländliche Nebenstraßen mischen. Der Winter ändert den Rhythmus für beide Sportarten. Man bleibt auf geräumten Radwegen, Parkrunden und Greenways dran. Die Ten Mile River Greenway ist auch im Winter noch befahrbar, und eine aufgezeichnete Fahrt hatte 46 F mit WNW-Wind bei 10mph.
