Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Niles Training Notes
Juoksu: Nilesin juoksijat saavat puhtaan paikallisen rytmin St. Joseph -joen varrella. Riverwalk Trail vie juoksijoita keskustan läpi, ohitse historiallisia kaupunginosia ja joen varrella. Island Park ja Riverfront Park tarjoavat helppoja lähtökohtia Z2-päiville, väliajoille ja lämpenemisille. Paikalla ei ole juoksuseuroja, mutta kilpailukalenteri pitää yhteyden yllä. Hero Run toimii kaupungin pääkohteena. Frigid 5k antaa talvijuoksijoille syyn osallistua. Running Wild 5K Run & 3K Scavenger Hunt Walk, Bacon Around the Bend 5K, Titan Takeoff 5k & 1 Mile ja Run! Buchanan for the Parks tarjoavat lähikohteita.
Pyöräily: Nilesin pyöräilijät saavat runsaasti sorapintateitä ilman liiallista pohdintaa. Reitti kulkee 5 mailia N 17th St:ltä Lake St:lle, joten se sopii paremmin perusmailien tekemiseen kuin pienelle kierrokselle. West Chicago Road, Bond Street, Harrah Road, Weaver Road South Philip Roadille, Wells Street ja Geyer Road tarjoavat paikallisille lyhyitä yhteyksiä sekaradoille. Yankee St, Creek Rd, Stafford Rd, W Winn Rd ja Matthew Rd lisäävät vaihtoehtoja, kun jalat haluavat sorapintateitä. Lyhyt luettelo ei mainitse pyöräilyseuroja, crit-kilpailuja, gran fondoja tai cyclocross-kilpailuja. Nousut sijaitsevat joen rantojen jyrkissä rinteissä ja St. Joseph -joen ympärillä olevilla mäkisillä alueilla.
Kausi: Nilesin kauden huomautukset vaativat kevyttä käsittelyä, koska lyhyt luettelo ei nimeä parhaita kuukausia. Kesän yksityiskohdat jäävät myös pois, joten paikalliset suunnittelevat harjoituksia tunnetuilla osilla: Riverwalk Trail -juoksut, Riverfront Park -lähdöt ja sorapintamailit teillä kuten Niles Gravel, Yankee St ja Creek Rd. Talvi muuttaa molempien lajien tunnelmaa, kun Frigid 5k tulee kalenteriin. 5 mailin reitti tuntuu liian pitkältä.
