Guide de l’entraînement dynamique basé sur le ressenti
Apprends à utiliser efficacement les fonctionnalités d’entraînement basé sur le ressenti de TrainerDay pour optimiser tes séances en fonction de ta forme du jour.
Le blog TrainerDay
Pour t’aider à t’y retrouver dans l’entraînement vélo — sur home trainer, en extérieur et tout ce qu’il y a entre les deux
Récupération
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L’entraînement du système de récupération : ce qu’il faut savoir
L’entraînement d’adaptation à la récupération. Qu’est-ce que c’est ? Je ne sais pas pour toi. Mais moi, je me suis trompé sur la récupération ! Pas complètement, mais j’avais une vision incomplète…
Ton plan d’adaptation à la récupération
Si tu es du genre à faire une séance difficile puis à te dire : « Bon, maintenant il faut vraiment que je récupère. Je ne vais pas tondre la pelouse, ni… »