Intervalles en sortie libre dans TrainerDay
Les intervalles en sortie libre dans TrainerDay offrent une option flexible qui te permet de prolonger tes séances dynamiquement, en t’adaptant à ton niveau d’énergie et à ton emploi du temps.
Le blog TrainerDay
Pour t’aider à t’y retrouver dans l’entraînement vélo — sur home trainer, en extérieur et tout ce qu’il y a entre les deux
Entraînement dynamique
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Améliorer ton entraînement vélo grâce aux estimations de W'bal
L’intégration du W'bal vise à améliorer l’entraînement cycliste en adaptant les séances à la capacité anaérobie de chacun, pour un entraînement plus efficace qu’avec les méthodes classiques basées uniquement sur la FTP.
Varier tes séances sur home trainer avec les séances multimodes
Les avantages des séances en mode mixte dans TrainerDay : elles passent sans coupure d’un mode de contrôle à l’autre (ERG, Slope, fréquence cardiaque) pour adapter tes séances sur home trainer à des objectifs d’entraînement précis.
Séances dynamiques — modifications en temps réel
Modifie ta séance pendant que tu roules. Ajuste les intervalles, l’intensité et la durée en temps réel pour t’adapter à ton ressenti.
Guide de l’entraînement dynamique basé sur le ressenti
Apprends à utiliser efficacement les fonctionnalités d’entraînement basé sur le ressenti de TrainerDay pour optimiser tes séances en fonction de ta forme du jour.
Comment prolonger automatiquement tes séances
Tu es en plein dans une séance et tu veux continuer au-delà de la durée prévue ? La fonction d’extension automatique te permet de prolonger tes séances…
Comment s’entraîner en mode ERG
Apprends à utiliser efficacement le mode ERG dans TrainerDay pour atteindre tes cibles de puissance et optimiser tes séances sur home trainer.
Comment utiliser le mode résistance
Découvre comment utiliser efficacement le mode résistance dans TrainerDay pour des scénarios d’entraînement spécifiques comme les sprints ou le travail en force
Combiner les modes de vélo pour l’entraînement sur home trainer
TrainerDay et d’autres plateformes proposent différents modes pour les home trainers connectés et les vélos intelligents. Le mode ERG… blog/articles/alex/features-mixing-and-matching-cycling-modes-for-indoor-training