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Cinq façons de créer un plan d’entraînement sur TrainerDay — Coach Jack, le constructeur de plans IA, les plans Premium, les plans communautaires ou construis le tien. Choisis celle qui correspond à l’effort que tu veux y mettre.
Périodisation 101 — Les phases classiques d’entraînement. Quand tu choisis « Date d’épreuve précise » — Coach Jack construit ton plan avec jusqu’à cinq phases : Foncier, Développement, Spécifique, Épreuve et Compétition…
sortie. Les séances Coach Jack sont conçues en 4 parties : échauffement, travail principal, travail secondaire et retour au calme. Nous avons une nouvelle fonctionnalité appelée « …
Les meilleurs plans d’entraînement pour Zwift Zwift, la plateforme d’entraînement sur home trainer très populaire, passionne de nombreux cyclistes pour sa façon de s’entraîner et de concourir…
