Pour t’aider à t’y retrouver dans l’entraînement vélo — sur home trainer, en extérieur et tout ce qu’il y a entre les deux
Cinq façons de créer un plan d’entraînement sur TrainerDay — Coach Jack, le constructeur de plans IA, les plans Premium, les plans communautaires ou construis le tien. Choisis celle qui correspond à l’effort que tu veux y mettre.
Apprends à utiliser efficacement les fonctionnalités de recherche avancée de TrainerDay pour trouver exactement les séances dont tu as besoin
Les sports d’endurance demandent de la discipline, de la régularité et un entraînement bien structuré pour... blog/articles/alex/training-the-benefits-of-a-polarized-approach-to-cycling-training
TrainerDay propose « Mes plans », qui te permettent d’enregistrer tes propres plans réutilisables et partageables. Il y a une fonctionnalité unique avec Mes plans…
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Beaucoup pensent qu’un plan est quelque chose de sacré, et que « eux » l’ont conçu pour que tu le suives à la lettre. Presque tous les coachs et experts s’accordent à dire...
Périodisation 101 — Les phases classiques d’entraînement. Quand tu choisis « Date d’épreuve précise » — Coach Jack construit ton plan avec jusqu’à cinq phases : Foncier, Développement, Spécifique, Épreuve et Compétition…
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4 sources pour récupérer ton plan dans notre appli d’entraînement. Mon calendrier est l’option par défaut si rien d’autre n’est sélectionné, et il affichera quelques jours de séances dans notre appli d’entraînement.
nuls » Je sais que beaucoup de cyclistes se sentent perdus face à la complexité de la périodisation. Pourtant, cela n’a pas besoin de l’être…
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