Pour t’aider à t’y retrouver dans l’entraînement vélo — sur home trainer, en extérieur et tout ce qu’il y a entre les deux
L’intégration du W'bal vise à améliorer l’entraînement cycliste en adaptant les séances à la capacité anaérobie de chacun, pour un entraînement plus efficace qu’avec les méthodes classiques basées uniquement sur la FTP.
Modifie ta séance pendant que tu roules. Ajuste les intervalles, l’intensité et la durée en temps réel pour t’adapter à ton ressenti.
Ton profil est le point de départ sur TrainerDay : configure ton FTP et ta fréquence cardiaque au seuil…
? Besoin d’un peu plus de puissance ? En cyclisme, la puissance aérobie, mesurée par le FTP, n’est pas optionnelle, c’est ce qui te permet de...
Tu peux chercher sur internet et trouver plein de raisons pour lesquelles se concentrer sur l’amélioration de son FTP est une mauvaise idée. Je devrais dire que ce n’est pas la pire…
faux Désolé, mais on t’a vendu du rêve… Ce n’est pas tout noir : les séances conçues autour du FTP sont parfaites pour le travail aérobie…
Trois tests principaux pour les cyclistes normaux En théorie, un test FTP de 8 minutes, voire « mieux », de 20 minutes sont…
