Comprendre les graphiques des séances
Comment lire les graphiques d’intervalles de TrainerDay — cibles de puissance, barres de temps en zone, stress, intensité et tout ce que le graphique te dit d’un coup d’œil.
Le blog TrainerDay
Pour t’aider à t’y retrouver dans l’entraînement vélo — sur home trainer, en extérieur et tout ce qu’il y a entre les deux
Créateur de séances
Articles trouvés : 17
Intervalles en sortie libre dans TrainerDay
Les intervalles en sortie libre dans TrainerDay offrent une option flexible qui te permet de prolonger tes séances dynamiquement, en t’adaptant à ton niveau d’énergie et à ton emploi du temps.
Montées progressives et paliers dans TrainerDay
Découvre comment les rampes et les étapes de TrainerDay améliorent la création de séances en permettant des transitions progressives de puissance, tout en garantissant la compatibilité avec différentes plateformes comme Garmin et TrainingPeaks.
Améliorer tes séances avec les commentaires des intervalles dans TrainerDay
Les commentaires d’intervalles dans TrainerDay offrent des conseils et de la motivation pendant les séances en affichant des instructions au début de chaque intervalle. Cette fonctionnalité est disponible pour les utilisateurs de Zwift et s’étend à d’autres plateformes. blog/articles/ai/features-enhancing-workouts-with-interval-comments-in-trainerday
Des séances sur home trainer plus réalistes avec l’import d’itinéraires dans TrainerDay
Avec l’import d’itinéraires de TrainerDay, tu peux reproduire une sortie en extérieur sur home trainer en important un itinéraire depuis Strava ou Garmin Connect. Voici comment t’en servir, avec ou sans données de puissance, pour un entraînement proche des conditions réelles. blog/articles/ai/features-enhancing-indoor-training-with-route-importing-in-trainerday
Explorer l’éditeur de séries et répétitions dans TrainerDay
L’éditeur de séries et répétitions dans TrainerDay est un outil puissant pour créer des séances d’intervalles complexes. Il permet de saisir efficacement les répétitions, la durée, l’intensité et les périodes de repos pour des séances structurées.
Plus de souplesse dans ton entraînement grâce à l’import, l’export et le partage
Découvrez comment les fonctions d'import, d'export et de partage de TrainerDay permettent une intégration fluide avec différentes plateformes, améliorant la flexibilité et l'accessibilité de vos plans d'entraînement. blog/articles/ai/features-enhancing-training-flexibility-with-import-export-and-sharing-features
Varier tes séances sur home trainer avec les séances multimodes
Les avantages des séances en mode mixte dans TrainerDay : elles passent sans coupure d’un mode de contrôle à l’autre (ERG, Slope, fréquence cardiaque) pour adapter tes séances sur home trainer à des objectifs d’entraînement précis.
Comprendre les modes de contrôle : ERG, Pente, Résistance et Fréquence cardiaque dans TrainerDay
Découvre les différents modes de contrôle proposés par TrainerDay, dont le mode ERG, Pente, Résistance et Fréquence cardiaque, pour enrichir ton expérience sur home trainer et atteindre des objectifs d’entraînement précis. blog/articles/ai/features-understanding-control-modes-erg-slope-resistance-and-hr-in-trainerday
Les bases de l’éditeur de séances dans TrainerDay
L’éditeur de séances de TrainerDay est un outil polyvalent qui simplifie la création et la modification des séances, avec une interface intuitive proche d’Excel. Il propose deux méthodes flexibles, par grille ou par séries et répétitions, ce qui en fait un outil indispensable pour concevoir tes séances efficacement.
Fonctionnalités de création et gestion des séances dans TrainerDay
Découvre la suite complète d’outils proposés par TrainerDay pour créer et gérer tes séances. Ce guide met en avant les fonctionnalités clés comme l’édition des séances, les modes de contrôle et l’organisation de la bibliothèque pour optimiser ton entraînement. blog/articles/ai/features-trainerday-workout-creation-and-management-features-overview
Comment organiser tes séances avec des tags
Je dois clarifier un point important ici : les problèmes que tu as mentionnés ne concernent pas vraiment l’organisation des séances avec des tags. Les questions soulevées...
Comment partager des séances avec la communauté
Découvre comment partager tes séances TrainerDay avec tes partenaires d’entraînement, ton coach ou la communauté, tout en gardant le contrôle sur ta vie privée.
Importer un parcours, c’est cool
Importer un parcours. C’est un processus d’import très simple : si ton parcours contient des données de puissance, il affichera les mêmes cibles. S’il n’en a pas…
Mode pente programmable
une nouvelle façon de s’entraîner. Créer et rouler des séances basées sur la pente, c’est nouveau et amusant. Tu ne peux faire des pentes intelligentes que dans notre appli d’entraînement. Les pentes…
Étiquettes : organiser ta bibliothèque de séances
Étiquettes ici, étiquettes là. Organise ta bibliothèque de séances. Nous proposons plusieurs façons d’organiser tes séances : listes, plans, notre calendrier, et maintenant…
L’éditeur de séances le plus rapide
L’éditeur de séance le plus rapide. Conçu pour une seule chose : la vitesse. C’est tout. Il fonctionne comme Excel, avec copier-coller et les flèches pour se déplacer. Essaie-le...