Intervalles en sortie libre dans TrainerDay
Intervalles en sortie libre
Les intervalles en sortie libre sur TrainerDay offrent une option d’entraînement flexible qui te permet de prolonger ta séance comme tu le souhaites. Seuls les fichiers ZWO prennent en charge la sortie libre pour un import direct dans Zwift. Si tu veux faire une sortie libre dans notre appli, utilise des intervalles en mode pente, qui reviennent au même que la sortie libre, car c’est toi qui contrôles ta cible de puissance avec ta cadence et ton braquet.
Créer des intervalles en sortie libre
Pour créer un intervalle en sortie libre, suis ces étapes :
- Accéder à l’éditeur de séance : ouvre l’appli TrainerDay et va dans l’éditeur de séance.
- Ajouter un intervalle en sortie libre : dans le type d’intervalle, entre « fr » ou « free-ride » pour désigner l’intervalle comme une sortie libre.
- Télécharger le fichier ZWO
- Copie les fichiers dans ton dossier Zwift sur ton ordinateur (utilise Google ou ChatGPT pour trouver où) ou envoie-les à Intervals.icu, cela devrait aussi fonctionner, même si nous ne l’avons pas testé.