Courses de 5K près de Munich

Mes entraînements à Munich

Munich accueille 28 courses de 5K en 2026 dans un rayon de 80 km du centre-ville — dates à venir, séries récurrentes et autres courses à proximité, le tout au même endroit.

Quand on veut de la structure, on va courir à l'Olympiapark, et l'Olympiaberg est parfait pour des sprints en côte bien propres sans quitter la ville. L'Englischer Garten, c'est top pour des footings en Z2 tranquilles, des tours réguliers, et une pause café chez Fräulein Grüneis une fois la sortie finie. Pour les sorties longues, le Nymphenburger Schloss est idéal, avec ses petites rivières, ses ponts et des départs tôt le matin au calme. Munich Running Buddies assure les sorties sociales chaque semaine. runningsociety, c'est pour les séances plus intenses, avec leurs RS Fight, RS Power et RS Longfight à jours fixes. Le München Marathon, c'est l'événement phare, et l'Oktoberfestlauf München, le SportScheck RUN München et la Winterlaufserie München complètent bien le calendrier.

Pour les base miles qui restent proches de la ville, on roule le long de l'Isar, dans le Perlacher Forst, ou autour du Starnberger See, de l'Ammersee et du Wörthsee. L'aller-retour Munich-Dachau et Oberschleißheim, c'est assez plat et facile. Vers le sud, les groupes passent par le Perlacher Forst en direction de Deining, Endlhausen et Sauerlach. Munich Social Cyclists, c'est pour le côté social, et leurs sorties à la journée font généralement 45 à 60 km sur pistes cyclables, routes tranquilles et chemins de gravel. Bici Bavarese, Pas Normal Studios Munich, 3 Mills Cycling & Coffee, Ryzon, Ciao Ciao, Rapha, Sturmvogel, RCSchwalben et rtc münchen, ça te donne plein de roues à suivre. Les montées se trouvent plutôt vers Tegernsee, de Wallgau à Walchensee, et l'Achenpass/Achenkirch.

Juillet, c'est le mois le plus chaud à Munich, et l'été, il fait chaud à très chaud, avec des averses et des orages. Même quand la ville chauffe, les locaux font leurs séances tôt le matin, puis profitent de l'Englischer Garten, de l'Isar, du Perlacher Forst et des lacs. Munich Social Cyclists démarre sa saison mi-mars et roule jusqu'aux premières neiges de décembre. L'hiver, il fait froid, mais la ville n'a pas de neige permanente, donc on peut continuer à courir à l'Olympiapark, au Nymphenburger Schloss et à la Winterlaufserie München. Le föhn peut faire monter les températures très vite en quelques heures, même en hiver.