ミュンヘン周辺の5Kレース

ミュンヘン練習メモ

ミュンヘンでは、2026年に市中心部から80 km以内で28件の5Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

構成的な練習がしたいなら、地元民はOlympiaparkを走るかな。Olympiabergに行けば、街から出ずにしっかりしたヒルスプリントができるよ。Englischer Gartenは、ゆるいZ2走や一定ペースでの周回にぴったりで、走り終わったらFräulein Grüneisでコーヒー休憩もできるしね。Nymphenburger Schlossは、小さな川や橋があって、早朝は静かだからロング走にいい感じだよ。Munich Running Buddiesは毎週ソーシャルランをやってるし、runningsocietyはRS Fight、RS Power、RS Longfightみたいなきつめの練習を曜日を決めてやってるよ。München Marathonがメインイベントで、Oktoberfestlauf München、SportScheck RUN München、Winterlaufserie Münchenとかでランニングカレンダーが埋まる感じだね。

地元民は、街から近いのにしっかりベースマイルを稼げるIsar、Perlacher Forst、Starnberger See、Ammersee、Wörthseeあたりを走ってるよ。MunichからDachauやOberschleißheimへの往復は、比較的平坦で走りやすいコースだね。南の方へ行くと、Perlacher Forstを抜けてDeining、Endlhausen、Sauerlach方面にグループライドで向かうことが多いかな。Munich Social Cyclistsはゆるく走るのがメインで、日帰りツアーはだいたい45から60 kmくらい、サイクリングパス、静かな道、グラベルトラックを走るよ。Bici Bavarese、Pas Normal Studios Munich、3 Mills Cycling & Coffee、Ryzon、Ciao Ciao、Rapha、Sturmvogel、RCSchwalben、rtc münchenあたりがグループライドをやってて、一緒に走る仲間には困らないよ。登り練はTegernsee、WallgauからWalchensee、Achenpass/Achenkirchの方面にあるね。

ミュンヘンで一番暑いのは7月で、夏は暖かくて暑い日が多いけど、にわか雨や雷雨もあるよ。地元民は、街が暑くなる前に早めに練習を済ませて、その後はEnglischer Garten、Isar、Perlacher Forst、湖水地方で過ごすことが多いかな。Munich Social Cyclistsは3月中旬からシーズンが始まって、12月の初雪まで走ってるよ。冬は寒くなるけど、街は雪に覆われっぱなしじゃないから、Olympiapark、Nymphenburger Schloss、Winterlaufserie Münchenなんかでランニングは続けられるんだ。冬でもフェーン現象が起きると、数時間で急激に気温が上がることもあるから不思議だよね。