Kerékpáros és futó események Paraty területén, 2026

Paraty edzés jegyzetek

Futás: A helyiek a terepfutásra viszik az embert, nem a lapos városi körökre. A Sono Beach-re vezető ösvény már önmagában is rendesen adja az ívet, aztán ha bírják a lábak, több strandot is összeköthetsz vele. Itt a Paraty Brazil by UTMB a fő esemény, a versenyek 7km/50m+ távtól egészen 108km/4850m+-ig mennek. Az UTMB hoz még 17km, 25km, 34km és 58km opciókat is, szóval Z2, intervallok és hosszú mászások is beleférnek. Helyi futóklubokról nem esik szó, szóval inkább terepes brigádokról van szó, mint rendes klubéletről.

Kerékpározás: A helyiek a tengerparton, burkolatlan mellékutakon, magukon a strandokon és erdei földutakon tekernek. A Paraty és Sao Paulo közötti útvonal egy hétbe vagy kevesebbe is belefér, és napi 50-75 km-rel baráti tempót tartasz, nem kell sietni. A tengerparti út adja a base miles-t, Serra do Mar a háttérben. Serra da Bocaina hozza a mászásokat, főleg a Cunha és Lidice közötti szakasz, ahol a durva, homokos, sáros és meredek részek miatt egy gravel bike-nak sem jön be. Nincs említve semmilyen konkrét kerékpáros klub, crit, gran fondo vagy cyclocross esemény.

Szezon: Január az a hónap, amit megemlítenek, és ez a legesősebb is, szóval a nyári edzés itt párás lábakat és meleg tengeri regenerációt jelent. A tenger nyáron folyamatosan meleg marad, így a strandolós tekerések és a futás utáni mártózások is részei a ritmusnak. Az Atlantic Forest, a hegyek, vízesések, földutak és tengerparti utak télen is megadják mindkét sport alapjait, de a téli időjárásról nincs konkrét adat. A helyiek egyszerűen terveznek: a terepfutók figyelik az útvonalak elérhetőségét, a bringások választanak a tengerparti kilométerek és a Serra da Bocaina mászásai között, és mindenki tiszteletben tartja a vizes talajt egy nagyobb eső után.